幼儿舞蹈能力训练 幼儿舞蹈能力训练心得体会

一、小跳蛙舞蹈训练了幼儿的什么能力？

一、游戏目标：

1.锻炼孩子的反应能力和专注力。

2.锻炼孩子的下肢爆发力。

二、游戏准备：

一个空旷的地方。（如客厅或其它地方。）

用卡片剪出圆形做荷叶。

注意事项：

在确定游戏区时，一定要事先进行周密细致的考察，确保安全。

三、游戏玩法：

1.剪圆形卡片做“荷叶”。

2.宝贝站在起点，家长随机将荷叶抛出，宝贝当小跳蛙双脚跳到荷叶上，（家长要注意荷叶间的距离，可远可近。

二、幼儿平衡能力训练游戏？

 5个小游戏，锻炼宝宝平衡

 日常生活中，家长可以跟宝宝进行有趣的小游戏，既能锻炼宝宝的平衡感，又能增进亲子感情，一举两得。

1、走直线

天气不好的时候，可以与宝宝在室内玩这个游戏，特别有趣。

 具体的玩法：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走，开始时允许宝宝可以走出外界，但随着玩耍时间久了后，尽量让宝宝不要走出界外，这对2-3岁的宝宝来说有点难哦，不过能极大地锻炼平衡协调能力。

这个游戏的玩耍场地并不局限在家里哦，平时带宝宝上街时，也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意，在户外玩这个游戏要特别注意安全。

2、跳格子

 又称跳飞机、跳房子，这个是大人们小时候常玩的游戏，也许现在的孩子不太熟悉。这可游戏可以不断升级哦，对平衡能力的训练也是非常有帮助的。

3、踩“石头”

  小时候踩石头过河过小溪，也是非常有趣的一件事。

先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。玩耍时，带动宝宝一起发挥想象，“踩”着石头走到“湖”的对面。刚开始玩这个游戏，家长可以牵着孩子一起走，帮助孩子明白游戏规则，熟悉之后再让他自己走。

 4、拍气球

 追逐泡泡和气球，也是孩子们喜爱的游戏之一，这个游戏也能锻炼平衡能力，协调能力，还能锻炼宝宝的快速反应的能力。

 5、金鸡独立

 这个小游戏，对于宝宝来说也是有一点难度的。开始时，家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。慢慢的，再让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。

三、幼儿舞蹈基本功训练？

1、压腿

压腿分别为压前、旁、后腿。要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同。

4、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

5、劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

6、大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

7、劈腿

劈腿要注意脚背不能松弛，按正确顺序训练：

（1）左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。

（2）左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。

（3）横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。

8、小跳组合

小跳组合是训练孩子的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

四、舞蹈能力训练朋友圈文案？

舞蹈能力训练：想让自己的气质有所提升，想让自己的舞感更好，让自己得到更多的有效方法，只有努力的提高自己的舞蹈技能，别无它法。

五、幼儿计算能力训练方法？

1. 数字游戏：通过数字游戏，教孩子如何将数字组合起来进行加减法运算。2. 集数学益智玩具：通过益智玩具，让孩子学习做数学题。3. 数学练习册：选用与孩子年级相适应的数学练习册，进行练习。4. 计算训练游戏：利用计算训练游戏，如印象派对，数字大冒险等游戏。5. 数学故事：通过数学故事，让孩子开阔思路，发散思维。6. 视频学习：通过公开课视频，让孩子了解更多数学知识。7. 数学园游会：参与学校举办的数学园游会，让孩子参与数学游戏，切身体验。8. 每天练习：每天花一定时间练习数学，让孩子保持数学思维的敏锐度。9. 比赛：参加数学比赛，让孩子锻炼自己的计算能力。10. 与家长一起学习：家长可以与孩子一起学习数学，让孩子感受到家长对其学习的关注。

六、幼儿舞蹈压脚背训练方法？

幼儿舞蹈中，压脚背是一项重要的训练方法，它有助于提高足部的柔韧性和力量。

下面是一种常用的训练方法：

1. 

首先，让幼儿坐在地上，双腿伸直。教练可以轻轻按住幼儿的双脚，引导他们用脚背踩下地面，尽量保持双腿伸直。

2. 接着，教练可以逐渐增加压力，让幼儿感受到脚背的拉伸。但要确保幼儿感到舒适，不要造成过度的压力或疼痛。

3. 在此基础上，可以引导幼儿尝试用脚背踩住地面并稍微弯曲膝盖。这有助于锻炼脚踝的灵活性和稳定性。

这种方法的原因是，通过压脚背训练，可以增加幼儿脚部的柔韧性和力量，为他们在舞蹈中展示优雅的动作和技巧打下基础。

此外，这种训练方法还有助于预防脚踝扭伤和其他脚部损伤，提高幼儿的运动能力和舞蹈表现力。

值得注意的是，幼儿的身体柔韧性和力量有限，所以在进行压脚背训练时，教练需要根据幼儿的年龄和身体状况来调整训练强度，确保训练的安全性和适应性。

此外，逐渐增加训练强度和持续性的训练也是提高效果的关键。

七、幼儿表达能力训练方法？

1、多给幼儿提供倾听的机会，引导他们学会认真倾听。想要培养幼儿的语言表达能力，首先要教会他们倾听。要让宝宝养成耐心倾听别人讲话的习惯，别人说完之后，自己再说话。

2、多制造跟宝宝交谈的机会，用宝宝能听得懂的语言跟他们交流。在平时的时候，要多多跟宝宝交流。可以结合相应的情境，通过游戏的方式。这样，不仅让宝宝能够更好地理解，也更愿意参与。

3、把讲话的主动权让给宝宝，让他们多多表达自己。低龄的宝宝甚至可能一个字也不会说，但是也要让他们多多表达自己。比如，爸爸妈妈可以通过他们的表情，或者吱吱呀呀的发音来鼓励他们，让他们体验到乐趣。

4、要培养宝宝清楚表达的能力，让宝宝说出的每一个字都符合标准发音。有的宝宝发音吐字不清晰，很多爸爸妈妈都认为这不是大的问题。如果要提高孩子的语言表达能力的话，这个问题就必须要重视。孩子吐字不清晰，爸爸妈妈要耐心去引导孩子，反复练习，帮助他们掌握正确、标准的发音。

八、跳可以训练幼儿的什么能力？

　　首先，两脚稍稍分开，呈半蹲状，小屁股微翘，攥紧小拳头，然后开始起跳（注意：孩子的小脚一定要分开，并且要半蹲，小屁股一定要做标准，否则，孩子如果以上这些部位做不到位，那他跳跃时，容易扭伤腿）。　　下面有几款游戏能更好地培养孩子的跳跃能力：　　

1、摘果子　　方法：可将颜色鲜艳的彩球挂在位置稍高的地方，鼓励孩子向上跳去抓彩球，并加以表扬。　　

2、跳圈圈　　方法：妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圈子，让孩子按妈妈的指令跳进红色或绿色圈子里。　　

3、小袋鼠找妈妈　　方法：先给孩子看一看、讲一讲袋鼠的样子、特点，然后设计故事，让孩子发挥想像力，跳着去找妈妈。　　点评：通过游戏，让宝宝发挥想像力，袋鼠是怎么跳着去找妈妈的，通过跳跃促进孩子的灵活性、机敏性。　　

4、龟兔赛跑　　方法：妈妈当小乌龟，孩子当小兔子（先让宝宝了解这个故事），然后，妈妈慢慢地爬，孩子当小兔子使劲向前跳，可以让爸爸当裁判。　　点评：通过游戏，让孩子想像各种动物的动作。并且学会根据故事的情节进行游戏、表演。一方面，孩子可以在跳跃方面得到训练；另一方面，加强了宝宝的记忆能力，更锻炼了宝宝大脑中各个知识区域。　　

5、篮球明星　　方法：父母可定时陪孩子看篮球比赛，特别是NBA篮球比赛，那些球员的动作都比较标准，还可以让孩子边看边模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作，父母也可买一个小型篮球筐贴在墙上，让宝宝跳起来投篮。　　点评：通过模仿运动员的跳跃，可以学着调整头部的位置，以维持身体平衡能力。这样，不仅可以促进神经、肌肉及骨骼的协调发展外，更增加了孩子运动机能的发展。　　

6、勇敢小兔子　　准备：画有胡萝卜的卡片数十张，散开置于场地一端，另一端画两条平行线为小沟。　　玩法：妈妈当大野狼，蹲在萝卜地旁，孩子当小兔子自由自在地在萝卜地里拔萝卜，当“大野狼”出现时，“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。

九、中班幼儿学习舞蹈锻炼哪些能力？

好处一：人的一生当中，会经历婴儿期，幼儿期，儿童期，青少年期，青年期，中年期，老年期，在这些时期当中，儿童期是人的一个重要转折，是人身体生长发育最为迅速的一个时期。孩子总是参与一些有计划、有系统的舞蹈训练可以增强孩子的体质，增加抵抗力，减少得病的几率。

舞蹈不仅可以增强孩子体质，还能促进其健康成长。舞蹈过程中能使孩子的身体机能都得到了充分的锻炼，如：呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统，不断加快其机能的发育、新陈代谢，使孩子的机体不断生长发育。

好处二：孩子学习舞蹈可以使孩子形成良好的性格，并陶冶情操。培养孩子成才的关键在于孩子情感、意志力等非智力因素的教育。然而孩子在学习舞蹈的过程中，孩子能在活泼、愉悦的氛围中感受音乐形象，不断的吸收音乐中积极向上的精神状态，从而陶冶了自己的情操。

例如：动作稍难时、或感觉有些累或者时感觉不好时，这需要孩子去克服这些困难，在克服这些困难的时候不仅可以锻炼了孩子的意志力，很能使孩子增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。所以，学习舞蹈对与孩子的非智力因素的发展具有相当重要的意义。

好处三：学习舞蹈不仅可以启迪智慧，激发孩子的想象力、记忆力、创造力，还可以增强孩子的自信心。舞蹈表演需要孩子的步态、手势、动作比生活中要更夸张，在表演一些简单的动作时往往都需要孩子发挥自己的想象力及创造力，需让孩子来选择、设计及表演。

当每一个跳舞的孩子都积极主动、自信地参与到舞蹈表演中的时候，不仅满足了孩子的自我表现需要，还能让让不同发展水平的孩子都有自我表现的机会。部分在日程生活中内向，不善于表达的孩子，都在舞蹈过程中有了可以自我表现的一个机会。表演舞蹈的过程中孩子不仅要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，还能发展了记忆力，这为孩子将来的发展奠定了基础。

十、幼儿舞蹈基本功训练包括哪些？

掌握基本的技巧都是非常重要的。所谓基本功的掌握，实际上就是掌握戏曲表演艺术中所有的表演能力和手段。

一方面，通过刻苦学习和基本功的练习，使演员掌握和积累塑造舞台形象所必需的艺术词汇；另一方面，也改变了演员自身的身体素质，使演员从一个普通人变成了合格的歌剧演员。

腿部基本功：抬起脚，在地面上压碎腿，压碎，踢腿，下腰部，水平和垂直叉子。

全身练习：站立，擦地板，蹲下，打圈，五擦地板。

关节动作练习：手位、脚位、大踢（正面）、一、二、五位小跳、中跳。

地面基本功：前软卷，后软卷。其中最重要的基本技能是压腿、下叉子、下腰部和脚背训练。舞蹈是对跳跃能力、协调性、呼吸和音乐感的训练。扩展资料：基本功主要解决柔腿（前腿、斜腿、侧腿、平行腿、盖腿）和翻身（蹲、立）、串联翻身、倒手翻身、飞脚、扫地、旋转等各种技能。

主要训练学生的翻身技能，包括两种，一种是软毯技能（指现场翻身动作），如：老虎、老虎、抓背、柱子、课桌、折叠筋等；另一种是硬毯技巧（俗称翻身），如跳虎（翻身）、前桥（前软翻身）、后桥（后软翻身）等，羽毛球、小滚球、前空翻、后空翻、出局、小滚球等技巧。