锻炼身体是篮球好，还是舞蹈好？

一、锻炼身体是篮球好，还是舞蹈好？

都说篮球好.我也不否认,只是说点注意的吧.

不正确的姿势打篮球会影响体形.简单的例子比如说,只拿右手运球投球.时间久了你会发现你的左右手不一边粗.

如果你想打篮球那就去系统的学习一下篮球吧.

相比之下,我觉得游泳更好,能锻炼全身还能锻炼心肺功能.

二、南京江宁区有舞蹈班吗?我想学拉丁舞锻炼身体？

谢谢还有人邀请我。建议可以去新街口的LaVida舞蹈学校 舞种齐全的同时 每一个老师都教的很专业 中国舞 爵士 拉丁 芭蕾 现代 肚皮 瑜伽都是有的 环境也不错 现在在新街口和江宁都是有店的 按照学生的基础和时间推荐适合的班级很贴心 建议可以去看看！

三、站岗可以锻炼身体吗？

新兵不站岗难道让老兵站？

混成老兵就可以脱离站岗的任务了。

这是必经过程，无须在意，一个男人在部队的经历是很重要的，这样才能锻炼自己的意志。

特殊化不是没有，但，需要自己用行动去争取。

你弟弟如果打靶什么的科目上有过人之处的话，肯定会特别对待，重点培养喽。不然的话，还是当一个普通兵，做自己的工作。千万不要找人调换单位，不利于他以后的军营生活。

四、凌晨可以锻炼身体吗？

不建议凌晨锻炼身体的，因为凌晨锻炼身体主要是会对肝肾造成一定的影响，如果锻炼身体可以选择在傍晚的5:00~8:00的时候进行锻炼，主要是因为体力和耐力是一天中的最高峰，也是运动的最佳时间，同时运动也会达到比较好的效果，而且在运动之后也有利于睡眠。

五、爬楼可以锻炼身体吗？

1. 可以锻炼身体。2. 因为爬楼梯可以增强心肺功能，提高身体的耐力和灵活性，同时也可以消耗体内的热量，达到减肥的效果。3. 此外，爬楼梯也可以锻炼腿部肌肉，增强下肢力量，对于预防和改善膝关节疾病也有一定的帮助。因此，爬楼梯是一种简单而有效的身体锻炼方式，可以在日常生活中随时进行。

六、钓鱼可以锻炼身体吗？

钓鱼可以强身健体。钓鱼在外行眼中可能就是呆坐着等鱼咬钩，其实完全不是那么回事。钓鱼时，钓鱼人要经常地站起来抛竿，全身都会进行整体地协调运动，让身体各部位得到很好地锻炼。遛鱼时，更是力量和技巧的博弈。总之，钓鱼能够很好地锻炼身体，还不像其他运动那样容易受伤。而且，垂钓场所的环境开阔，氧气充足，有利于心肺健康。

七、跑步锻炼身体还是爬楼梯锻炼身体，锻炼身体有什么注意事项吗。？

跑步会对脚施加压力，但是与跑步相比，爬楼梯使腿部、脚踝和膝盖承受的压力更小。爬楼梯可以减少对身体的影响，同时获得更多有氧运动和肌肉锻炼的好处。  跑步的注意事项有以下几点：首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。

其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。

八、感冒后，还能锻炼身体吗？

感冒后不能锻炼身体，感冒期间如果进行运动锻炼，可能会引起支气管炎、肺炎、或者是并发心肌炎、脑膜炎等情况，使感冒进一步加重，因此感冒时应该多休息，多喝水，并且要注意饮食清淡，积极的治疗。

九、每天走路能锻炼身体吗？

这是一个我非常有发言权的问题，因为我坚持走路10多年，现在身体越来越好。

年轻的时候，我身体素质很差，1.6米的身高，体重只有95斤，每天吃饭总觉得没有胃口，精神状态也不好。

一到秋凉的时候，胃子就会发胀不消化，即使想吃东西也吃不下，睡眠质量也很差，身体处于亚健康状态。

每年一到秋季，我就成了医院的常客，中西药一大堆，去医院看病，医生都会要求我做一次胃镜，以前没有无痛的胃镜，做胃镜那是相当难受。

后来因为我老公脂肪肝严重，医生叫他坚持锻炼身体，我也就跟着他一起锻炼，他是跑步，我就快走，因为我跑步胃子会痛，只能快走。

我每天早上快走5公里，走的时候挺胸收腹，两眼直视前方，一般就50分钟左右，冬天都会走得大汗淋漓，然后洗个热水澡，感觉身体特别舒畅。

走路对身体健康确实很好，这几年我胃子好很多了，但我平时也特别忌嘴，不乱吃任何东西，偶尔吃一次火锅，烧烤和冰糕我绝对不吃。

自从坚持走路后，我的睡眠变好了，吃饭也有食欲，体重一直保持在105斤，血压也很正常，所谓的三高和我更没关系。

因为坚持锻炼的缘故，我每天都会定时上大号，便秘那些也没有，而且我一年都不会感冒一下，三五年才感冒一次。

这两年由于更年期，身体上有一些反应，比如汗呀，小腿和膝盖痛，肩膀和手肘关节疼痛，但今年也好些了，这个是一个生理过程，只要过了就对了。

今年51岁的我，由于长期锻炼，身材基本没变，肚子上也没赘肉，精神状态也很好。

走路是一项成本最低的锻炼，而且效果也好，如果你也想有一个健康的好身体，那就赶快走起来，让自己越走越年轻，也越走越健康！

十、早上走路能锻炼身体吗？

早上走路一样能锻炼身体，走路锻炼是不分时间的，什么时候都可以走。快走是不错的锻炼方式，属于有氧运动，能提高身体的体能耐力，提升心肺功能。