小跳蛙舞蹈训练了幼儿的什么能力？

一、小跳蛙舞蹈训练了幼儿的什么能力？

一、游戏目标：

1.锻炼孩子的反应能力和专注力。

2.锻炼孩子的下肢爆发力。

二、游戏准备：

一个空旷的地方。（如客厅或其它地方。）

用卡片剪出圆形做荷叶。

注意事项：

在确定游戏区时，一定要事先进行周密细致的考察，确保安全。

三、游戏玩法：

1.剪圆形卡片做“荷叶”。

2.宝贝站在起点，家长随机将荷叶抛出，宝贝当小跳蛙双脚跳到荷叶上，（家长要注意荷叶间的距离，可远可近。

二、舞蹈能力训练朋友圈文案？

舞蹈能力训练：想让自己的气质有所提升，想让自己的舞感更好，让自己得到更多的有效方法，只有努力的提高自己的舞蹈技能，别无它法。

三、舞蹈训练中，胯部怎么练？

在舞蹈训练中，特别注意外开，这就需要髋关节很好的柔韧性和肌肉能力。在训练是很忌讳盆骨的松动，强调立胯、收胯、提胯，要将髋关节和下肢断开，这样做动作的时候才干净利落，不拖泥带水。 　　髋关节的外开训练很枯燥，大胯和小胯都是我们在活动的时候要经常注意的地方。髋关节的外开有利于舞蹈中脚位的站立。将最基本得脚位站立正确可以使舞蹈时的动作美化很多。经常做的压胯训练有“青蛙趴”，靠墙下横叉等，这些都需要长时间的去进行韧带的拉伸，在训练中不可急于求成，以免造成髋关节韧带的损伤。 不论是在中国古典舞还是芭蕾舞中，最基本得联系都要外开，做到“开、绷、直”，这是舞蹈的基本要求。髋关节的正确运用可以延伸到下肢的运用。外开时盆骨、膝盖和脚趾尖成一条线，真正做到“开、绷、直”。

四、舞蹈训练是什么？

舞蹈训练是劈叉，握腰，压脚背卧起坐。倒力。

五、协调能力指的是什么能力？

协调性到底是什么，是个很难说清的概念。如果非要一句话概括，我只能说：协调性是有效控制身体肌肉的能力。从最简单的抬手挥手，到控制身体精确摆出某个造型，都离不开协调性。

举个最简单的例子，你站在镜子前，手臂侧平举，再睁开眼睛看一下：真的水平吗？两边对称吗？

肩没有耸起来吧？如果都标准了，闭眼，保持这个姿势30秒，再睁眼，未经过训练的十有八九胳膊要往下掉。

这就是自以为控制成功而实际上没有成功的例子。

再多说一点，走正步，有些肢体不协调人士不知道怎么，一紧张分分钟同手同脚，这也是不能控制的例子，就不说那些复杂的舞蹈动作了。

协调性还应该包括有效放松肌肉的能力。有些人一跳舞就特别紧张，整个身体都特别用力，容易累不说，动作还难看。

我曾经在排集体舞时给某男生纠正动作，想保持他大臂水平的同时把他的小臂掰到斜上方45°，但是！臣妾做不到啊！因为他只有90°和0°两个模式啊！比手动档汽车都少好几个档啊！

手感倒是一样一样的啊！

后来我只好让他先甩手一分钟放松下来再说……协调性和平衡性以及灵敏度成正相关。

肢体协调的人，因为可以有效调节肌肉位置，所以比较容易保持平衡；相应地，也因为能及时准确调动肌肉做出反应所以比较敏捷。

这里敏捷不单指奔跑速度快（因为还有爆发力问题），但实际上跑得快的人协调性不会差，因为协调性太差的人会平地摔（比如我……今天早上差点在电梯上摔了，还好没事儿；上个月好好地走路突然摔了，结果左脚大脚趾蹭掉一大块皮，足足裹了一周纱布；去年更因为平地摔在膝盖上留了个疤，现在还在……），而且肌肉力量容易内耗，不能有效向前发力。

协调性和智力关系不大，而和小脑关系密切，不然为何有“四肢发达头脑简单”的说法呢？

智力高的人只是在理解老师的讲解还有记忆动作方面快一点，实际学习效果并不一定比得上智力不高但是天生肢体协调的人。

协调性有先天因素，也可以通过后天锻炼提高。

大概模式就是反复练某些动作，形成肌肉记忆，最后甚至可以达到条件反射的效果。

如果硬要比喻，大概是编好一段程序下次直接调用，效率自然提高，看上去也就协调了。

每个舞种有自己的固定模块，也就是所谓的范儿。而不同舞种的模块一般并不兼容，A舞种的手臂肌肉可能是收收放收，B舞种可能是收放放收，甚至是收和放的程度有一点区别，就导致了看上去精气神的不一致。

所以一个协调性好而没有经过训练的人只是学舞时候容易一些，而不是能直接跳出舞蹈的韵味来。

而笨成我这样的，也可以通过几年的训练变成一个跳舞还不错能唬得了新人的人，然后在走路的时候继续平地摔/(ㄒoㄒ)/~~

六、舞蹈训练的痛苦？

练舞蹈看各人体质的柔韧性，有的孩子下腰压腿没啥感觉，有的孩子就难受。目前的培训机构都是循序渐进式授课，慢慢增加动作难度，孩子大部分都能适应。如果是成人学舞蹈，要把腿压下去都不可能，难受程度估计跟腿要断了差不多。

七、肩带在舞蹈训练中的重要性？

在咱们平时的舞蹈训练中，女生们的肩带还是非常有用的，主要体现在以下几个方面：

1.肩带它可以辅助女生在做比较大幅度动作的时候，不至于让衣服产生滑动和脱落。这也在很大程度上可以保护女生的隐私。

2.在舞蹈训练时，有力的肩带可以衬托咱们胸部的力量。

八、什么是舞蹈风格训练？

所谓舞蹈风格，指的是由一部带有作者阶层、宗教或学派特征的舞蹈作品表现出来的特性。更确切地说，它们是不同的类型、较宽泛的种类或类别……一旦这些风格得到了限定，我们还必须认识到它们相互借鉴的可能性；甚至要认识到，某一风格也可能汲取某种从前与之通常毫不相干的风格之特性……任何真正的种类通常都是以不止一种单独特性的出现为特点的。

九、夹弹珠训练什么能力？

可以训练耐心，协调，反应，定力

十、排楼梯训练什么能力？

爬楼梯可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉，有效的消除腿部脂肪，让臀部变得更紧实。可以有效的锻炼肱二头肌和臀大肌。同时可以增强自己的心肺功能。