请问在南昌有成人学习舞蹈培训班吗？

一、请问在南昌有成人学习舞蹈培训班吗？

江西东方舞蹈学校里面有个培训部。里面有成人舞蹈培训。老师都是学校的专业老师。效果还不错。。

二、成人学什么舞蹈合适？

学比较简单的广场舞合适。

因为成年人已经成年了，一是没有舞蹈基础，二是身体四肢已经比较僵硬，

所以，建议学一些比较简单的广场舞比较合适。

三、成人学舞蹈学什么？

看个人爱好我觉得肚皮舞就不错。

四、成人学什么舞蹈最好？

交谊舞！

一种让一般人能瘦身的舞蹈，适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动。

除了需要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外，交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作，这些可以增加你的平衡感，让你提升你的重心。

交谊舞对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。

五、成人学什么舞蹈好？

成人可以学拉丁舞或者国标舞，都适合成年人，还有就那种不要基本功的舞蹈都是可以适合成人的，还有学蹦迪啊，也挺适合成人

六、40岁男人学什么舞蹈？

广场舞可以，街舞，简单点的，复杂的不行。其实舞蹈都是讲究童子功的，就是要儿童时期就开始学的，那时的骨骼韧带都比较柔韧，可以很容易拉伸，还不受伤，40岁的人，骨骼都有点缺钙了，关节不注意扭动时很容易受伤，所以不能有高难度的劈腿弯腰动作。

七、什么舞蹈适合成人学？

肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”

八、成人学舞蹈先学什么？

一般来说，成人的舞蹈课都会先热身再基本功，最后再成品舞。先练基本功，有利于拉伸紧张的肌肉，让自己的身体充分活动开，关节、骨骼、韧带等都得到最大化地舒展，这样可以避免在舞蹈中因为急速转身等造成的运动损伤。

二、潜移默化中提高舞蹈水平

首先来说一下基本功中最常见的软开度。很多成人，特别是中老年的成人舞蹈爱好者爱抱怨练软开度，觉得痛，关键对舞蹈并没有什么帮助，其实这个思维是绝对错误的。压腿可以拉伸腿部韧带和肌肉，提高腿部的柔韧性；压肩、开胸腰对于舞姿的舒展度来说是至关重要的！而舞者的气质也主要体现在肩背的开度上！

行内有句话：“舞蹈好坏看脖子，脖子要长在后背上”，讲得就是这个理！长期对肩、背、胸腰软开度的训练可以保证上半身整体舞姿的舒展，不管你跳什么舞都会更好看！至于横叉、竖叉的问题，好像看起来这种单一练习对舞蹈并没有什么帮助，他们都是训练胯关节柔韧性的方法。但是舞蹈里面如果需要踢腿、搬腿，如果需要大跳、倒踢，那胯的柔韧性就至关重要了！

另外一点就是关于力量的练习。不管是脚下的力量还是中段核心的力量对于舞蹈的质感来说是很重要的。而扶把各式各样的基训组合，中间多种多样的腹背肌练习也就是为了解决这部分问题。很多成人舞蹈爱好者自以为跳舞柔美、出手不凡，其实在老师看来，动作软塌塌、脚下不稳；动作速度跟不上、造型摆不到位，这都是基本功训练没有到位的原因，力量不够导致的控制力不够。

九、成人学什么舞蹈练气质？

建议学芭蕾舞会更好，对形体和气质都有比较大的改善。芭蕾虽然看起来高贵冷艳，练起来撕心裂肺，但只要坚持，长期下来那种气质，无以言表。从你的一举手一投足中就能体验高贵典雅。

芭蕾把对美的追求融入到每一个细节当中，最直观的就是从人的肢体、姿态与人体运动轨迹都能品到“芭蕾所打磨出的美感”。有的人怕把自己练成外八字，真的也只有每天工作八小时以上的职业舞者才可以那样的吧。但其实，练舞在您身上留下来的气质和毅力远远大于八字脚。

芭蕾每次练的是开绷直，开胯，开肩，绷脚，直膝盖，提后背。有了这些基本操作，再加上每天坚持的努力，和一颗谦虚，严谨的心，一步步学，一点点练。时间久了，您的气质就能得到体现。

对芭蕾舞者印象最深的就是：笔直绷紧的身姿，永远保持在立的状态，精气神也总是饱满的，韧性十足。听起来好像挺累的，其实一旦习惯向上的姿态，反而比耷拉驼背更舒服。

一个好的体态除了让身体线条显得饱满诱人，也能让脸上的神采更加飞扬，整个人看起来自带高光

十、成人学舞蹈的最佳年龄？

如果是培养业余爱好，那随时都可以学，中国舞的成人班里面60+的都有，20多岁的也有，如果是小孩，就建议在3岁就可以开始学习中国舞，这段时期主要培养兴趣，之后想要走上专业舞蹈这条路，建议小学毕业后进入艺校专业学习舞蹈，如果等到成人后在开始学舞蹈，只能作为兴趣爱好来培养，要走专业这条路的可能性不大。