辽阔的草原美丽的山岗,嗦啦啦嗦,嗦米米嗦,一群美丽的姑娘,在那辽阔的草原上,唱着嘹亮的歌,跳作美丽的舞蹈,时而像蝴蝶采花,时而像燕子翩飞,时而又像脱疆的野马,载歌载舞,当它们旋转的时候,像开在词中的彩莲,当他们排成一排的时候又像南飞的雁。
简单舞蹈灵活性也有,肢体动作很轻
中年男人想学简单的舞蹈动作可以选择广场舞,广场舞的韵律非常强,动作简单很好学也很好用。既可以锻炼身体,又可以使自己的身心愉快是一个不错的选择。如果想学专业的舞蹈建议去专业的舞蹈机构,从基础动作学起根据自身情况,再选择适合自己的舞种进行学习。
1)轻而易举 [qīng ér yì jǔ][释义] 形容事情容易做,不费力气。
2)得心应手 [dé xīn yìng shǒu][释义] 得:得到,想到;应:反应,配合。心里怎么想,手就能怎么做。
3)轻车熟路 [qīng chē shú lù] [释义]赶着装载很轻的车子走熟悉的路。比喻事情又熟悉又容易。
4)驾轻就熟 [jià qīng jiù shú][释义]驾:赶马车。驾轻车,走熟路。
比喻对某事有经验,很熟悉,做起来容易。
5)游刃有余 [yóu rèn yǒu yú][释义] 刀刃运转于骨节空隙中,在有回旋的余地。
比喻工作熟练,有实际经验。
不一样的舞蹈,不一样的体验,只要肯下功夫学,什么都简单。
1.规律
第一类基本上正常编排的舞蹈,它的动作都有一定的规律,因此记动作,切忌一个动作一个动作的记。
2.节奏
一类是组合,训练(功能性)短句。这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作,不能随意更改。并且组合的编排以功能性训练为主,主干动作会以不同的方式进行重复。
3.音乐
4.肌肉记忆
1、小飞机舞蹈:首先坐在瑜伽垫上,平举双臂,双手重复绕圈,再平趴在瑜伽垫上,跟着音乐重复抬起双手双脚。
2、小飞机舞蹈:第一个动作:坐在地上,上半身左右摆动做飞翔动作,第二个动作:趴在地上,双手双脚同时抬起做起飞动作。
3、小飞机舞蹈:双腿并拢坐在地面,平举双臂,身体跟着音乐摆动,趴在地上,左手右手交替抬起,接着四肢努力向上抬起,重复动作。
4、小飞机舞蹈:小朋友两人一组,同时举起双臂做飞翔动作,重复动作,左上右下举起双臂,跟着音乐奔跑绕圈。
三岁儿童舞蹈教学,这时候的儿童年龄还比较小,他们的骨骼发育还不是非常的牢固,因此,应该在舞蹈方面尽量以简单的为主,主要是让孩子们在心理上得到放松和快乐,并在体制上得到一定的锻炼即可,只要孩子们高兴,家长看到了,也会非常开心。
4岁左右就可以开始学习一些简单的儿童舞蹈了,9岁的孩子智力发育比较全面,肢体协调能力也比较好,完全可以学习稍微复杂一些的舞蹈,可以网上找一些视频教程学习
是挺简单的,不过也是因人而异,有舞蹈基础的就觉得很简单,没有基础和天赋的还是得跟着视频教学练习,没什么太高难度动作