舞蹈顶胸分解技巧？ 顶碗舞的顶碗舞简介？

一、舞蹈顶胸分解技巧？

1、动作要求：保持右肩微微带起，冲破右胸骨，以意念分解锁肩，带动颈部的转动，手放在身体两侧上方，腰部低侧保持地板方向而动，拓展双肩；2、步骤：1）宽臂拓张：双手往前伸，两肩宽开，身体光照肩膀，右肩微微带起；2）肩锁分解：以意念分解右胸骨，带着颈部的转动，来回轻轻地拉动右肩，持续3至7下；3）手掌推动：双臂继续前伸，右手手掌朝后，右肩微微带起，双手手掌推动右肩来回，持续3至7下。

二、顶碗舞的顶碗舞简介？

顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈.相关的史料记载,《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源.佛教教义当中有多种对佛的供养仪式,用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中.两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式形式新颖,动作优美,气质高雅,风格独特,具有浓郁的民族特点.在整个蒙古族民间舞蹈发展史上占居重要的位置.能歌善舞的蒙古人在婚宴和喜庆佳节的聚会上1人或多人头顶茶杯或碗状小油灯或碗,碗里盛满清水或奶酒;双手各拿两个酒盅或一束竹筷在歌声和乐声中翩翩起舞.

　　顶碗舞的动作没有固定的套数,掌握好基本动作和击盅,打筷的规律之后,舞者现场即兴发挥,情绪激昂,动作,舞姿的变化丰富多彩,充分展现蒙古族舞蹈的技艺,智慧和丰富灵活,多变的特点!

三、蒙古族顶碗舞的碗怎么固定，技巧是什么？

如果你实在是顶不好的话不妨在碗底粘层双面胶！我们学校在去年艺术节就有一个蒙古族的独舞，也有顶碗的动作，就用了上面的方法，效果很好啊！

四、顶碗的做法？

主料：面粉

辅料：葡萄干、瓜仁、红樱桃

调料：白糖3两、鸡蛋2个、发酵粉2钱、清水

做法：

1、将面粉过罗待用，葡萄干、瓜仁洗净待用；

2、取一器皿放入白糖、打入鸡蛋液搅匀，加入面粉、发酵粉一起搅拌均匀，即成碗糕；

3、取一小碗里面抹上油，倒入半碗糕糊，上面撒上葡萄干、瓜子仁、樱桃；

4、坐蒸锅放入水，水开后将碗上屉放入蒸锅中蒸15分钟取出，倒入盘中即可食用。

五、顶碗舞的碗怎么包的？

用白胶布包碗底，但不要用透明胶带包，会滑。如果实在不好顶，就用双面胶黏在碗底部，效果会好一些。

顶碗而舞，是中国许多少数民族极为喜爱并极其流行的舞蹈形式，特别是在新疆、内蒙等

地区，历经悠久岁月的磨砺而愈加受人欢迎。这类舞蹈奇就奇在技与艺的交融性上，对舞蹈演员的要求极高，往往需要长时间的训练。演员们不但要练就过硬的舞艺，更要具备高超的顶技，而正是这两者完美和谐的结合与展示，带给人以赏心悦目的艺术享受。此外，维吾尔族、傣族、土家族也擅长跳顶碗。

六、顶碗舞怎样固定碗？

如果你实在是顶不好的话不妨在碗底粘层双面胶！我们学校在去年艺术节就有一个蒙古族的独舞，也有顶碗的动作，就用了上面的方法，效果很好啊！

七、适合顶碗的音乐？

原曲是新疆融合蒙古乐队祖鲁乐队的《姑娘，怎么了？》。

欢快的歌曲，歌词虽然仅仅是简单的两三句，反复唱诵，但意在强调男子对心爱姑娘的在乎，这种迫切的心情透过中间马头琴奔放的独奏体现得淋漓尽致，现场版超有带动感，但就是有点费碗...

《顶碗舞》是蒙古族传统的经典舞蹈，简洁夸张的舞蹈语言、变换巧妙的舞台调度、恢弘大气的音乐，塑造出蒙古女性端庄自信的风彩。

八、舞蹈技巧？

一.勤练基本功

舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分：

1、把上动作：蹲、擦地、小踢腿、划圈、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、压腿（朝天蹬）、控制、下叉、大踢腿等。

2、把下动作：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

二.增强律动、多听音乐

（1）可以听不同风格的音乐，比如古典的、流行的、爵士等等，这不仅是对脑子的律动练习，也是身体对音乐的练习。尝试不同的风格都练习，让身体去接触不同的动作，从而练习身体的灵活性与协调性。

（2）在情绪上的律动，舞蹈的最终表现也就是情绪的表现。不管是哪种风格，都是由情绪来带动肢体，由肢体来提升情绪。因此在多听多跳的同时，也可以练习到情绪或情感，训练情感上的控制与律动。

三.练习身体协调性

如果身体不协调，就缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。

此外，可以多听音乐来培养舞蹈的节奏感。

四.调整张力与力度

调整张力和力度之间的方法，就是要强化肌肉的素质，可以多加练习仰卧起坐和俯卧撑。

五.核心力量运用

在做仰卧起坐时，在起身时腹部会往里收缩，这也就是核心力量。在舞蹈时每次的呼吸也会让腹部有频率地收缩，需要将收缩和舞蹈时的节奏合结合，从而增加动作的力度与身体的张力。

九、顶碗是什么？

顶碗是中国传统杂技节目。演员头部顶一摞瓷碗，表演劈叉、金鸡独立、别元宝、倒立等技巧动作。20世纪50年代以后发展了对手顶碗、软腰顶碗、高梯顶碗、四人造型顶碗等形式。

　　近年创造的高难动作有：拐子倒立脚面夹碗、蹬碗单臂倒立斜拉叉、探海脚举碗变单臂倒立回碗、脚举碗乌龙绞柱、单腿举碗站头射雁、旱地拔葱举单手顶、双尖头脚举碗打滚顶、三尖双重卡脖顶挂人等。

　　早在二千年前的汉代，中国就有顶碗表演。河南南阳汉墓出土的石砖上，刻有“顶碗单手倒立”的生动形象。

十、顶碗舞碗怎样不会掉？

顶碗和舞碗都是需要一些技巧的，以下是一些常见的技巧，可以帮助你更好地掌握这两个动作：

顶碗时，可以将碗放在手指关节上而不是手掌中央，用手指关节来支撑碗的底部，同时将手指紧紧地固定在碗的下方，保持手的稳定性。

舞碗时，可以先将碗倾斜至45度左右的角度，然后用手指和拇指夹紧碗缘，并轻轻地晃动碗，使碗在手指和拇指的支撑下旋转。

在顶碗和舞碗的过程中，身体的姿势也很重要。保持身体的平衡和稳定，站在平稳的地面上，不要动作过快或过激，尽量保持平稳的动作，可以避免碗掉落。

练习时可以选择较小、较轻的碗，从简单的动作开始，逐渐提高难度。

多练习可以增强手指的力量和灵活性，使手部更加协调和稳定。

需要注意的是，顶碗和舞碗需要一些技巧和经验，初学者不要急于追求高难度，可以从简单的动作开始，逐渐提高难度。同时，为了避免伤害，使用碗时应该选择比较结实的碗，并保持手部的干燥，以防手滑。