当然可以,TB秀挺适合零基础的学者,西安泷舞有TB秀课程,学校教学质量不错,性价比也高,你可以自己了解一下
11岁学习舞蹈并不算太晚,而且无基础也不是问题。舞蹈是一门技艺,需要经过不断的练习和学习才能掌握。年龄并不是唯一的限制,只要有兴趣和毅力,任何人都能学会舞蹈。
而且,对于初学者来说,没有什么基础也无需担心,因为舞蹈老师会根据学生的能力和水平来制定相应的课程计划,从最基础的动作和技巧开始,逐步提高学生的水平。所以,只要你热爱舞蹈,愿意付出努力,就可以在学习舞蹈的道路上取得成功。
谢邀。个人觉得如果是想锻炼身体,任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类,既能练基本功锻炼身体,又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。19岁开始练个人认为是有点晚,骨头硬了韧带也不好开,如果想练到比较专业的,能上台表演的水平是很痛苦的。这几种舞比较容易腿部增肌,一般跳这几种舞的腿都不会很细。但是如果你喜欢推荐学哦。建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。这类舞对软度要求不高,基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。国标舞也是可以的。摩登和拉丁。对软度要求不是特别高,但是也有难度。简单一点的就韩国偶像组合的舞,或者宅舞吧。对软度要求低,表演性比较强,基本上看视频教程就能学会(也有个别例外)。如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾,但是基本功要求没有芭蕾那么高。个人非常喜欢现代舞,比较意识流,有难度。可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》(SO YOU THINK YOU CAN DANCE),里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞>国标舞≈街舞>韩舞>宅舞其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。加油吧。
西安泷舞开设的爵士,古典,钢管等舞蹈都是零基础教学,很适合初学者,老师专业出身,代课很有经验,学校环境也很棒,你可以了解一下 网上或者美团上能搜到
个人观点,我觉得首先需要练习柔韧性,其次掌握以下几点就可以了。
1、什么舞蹈适合零基础简单易学
一、街舞:
街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥健身,提高协调能力。
二、芭蕾舞:
芭蕾舞多有Partner Dance,学员多有机会尝试合作,编排及舞出组合,增加沟通能力,增强学习气氛,可使性格开朗。
三、民族舞:
民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面,它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物,是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造,从民间来最后又回到民间去,练习民族舞好处有如下3点:1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦。
2、零基础如何学习跳舞
1、如果你想学习舞蹈的话,自己的基础又是十分的薄弱的话,建议就是自己要先锻炼一段时间在进行学习。
2、锻炼的时候,我们应该锻炼一些什么呢,就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。
3、我们应该怎么样去锻炼呢,首先就来提一提柔韧性的锻炼吧,我们练习柔韧性的时候,就是要压腿,劈腿,横纵劈叉。
4、一个零基础的人想要练习这些的话,就是需要很大的动力去练习的,我们可以选择的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。
5、在练习好横纵劈叉之后,我们还有就是正反下腰的动作,这个动作是比较难度大的,至少需要几个月的时间来练习。
6、舞蹈的基本功是很难的,练的话也不是一天二天的就能练好,最好就是练习句一点,自己要跟着音乐的节奏练习。
1. 零舞蹈基础成人适合学习各种类型的舞蹈。2. 因为零舞蹈基础课程主要是针对成人的舞蹈初学者,旨在提高学员的舞蹈基础和技巧,为学员未来学习各种类型的舞蹈打下坚实的基础。因此,学员可以根据自己的兴趣和喜好选择自己喜欢的舞蹈类型进行深入学习。3. 如果学员对拉丁舞感兴趣,可以选择学习恰恰、桑巴、伦巴等舞蹈;如果喜欢现代舞,可以学习爵士、街舞、现代舞等;如果喜欢古典舞,可以学习芭蕾舞、中国古典舞等。总之,零舞蹈基础课程为学员提供了广泛的选择,让学员可以根据自己的兴趣和特长进行舞蹈学习和发展。
中国舞可以学的有很多,比如压腿、压肩、推脚背组合等。
压腿包括压前腿、旁腿以及后腿,是打开舞者的关节和韧带,矫正跨部。
压肩是打开肩部的韧带,压肩时需要将双手伸直放在把杆上,然后双腿迈开,与肩同宽,利用腰部力量向下压。
推脚背组合是将脚后跟抬起,脚尖绷直,往墙内推。
基本功训练Hiphop 基本律动(bounce/rock)元素routine 1个。
Isolation 认知身体的每个局部。
舞蹈进度根据学生情况看,要 求简单韩舞或自编舞蹈成品1个(里面可包含基本功训练的元素,帮助学生更快的学习舞蹈)。
学习目的:练习身体协调性,律动感,以及身体的局部感觉,为后期学习舞蹈打下坚实的基础。
1、爵士舞
爵士舞是最适合0基础入门的舞蹈之一,因为爵士舞对基本功的要求没有那么高,很多动作就算没有基础,多练习也一下也能做的差不多。
而且爵士舞是当下非常流行的舞蹈,所以作为入门舞种来说非常合适!
2、中国舞
中国舞虽然有一些手势、大跳等动作很难,但其实在中国舞这个大的分类下,有很多细小的分支是适合零基础的。
而且中国舞对身材、气质的提升最为明显,如果想改变个人形象,那么中国舞会给你不一样的气质美!
零基础学舞蹈建议先学:中国舞,中国舞就是中国古典舞,中国舞包括,形体训练,体能训练,软度,力度,重心,平衡,协调性,灵活性的多种训练模式。
舞蹈分为四个阶段:启蒙期,进阶期,强化期,稳定期四个阶段。