藏族舞蹈的一些基本动作要什么？

一、藏族舞蹈的一些基本动作要什么？

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。

1、身姿稳定

体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

2、手臂晃摆

双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

3、脚步颤踏

膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。

二、藏族舞蹈晃手讲解？

晃手是藏族舞蹈上肢动作，包括：

　　1、齐眉晃手

　　规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。

　　2、晃盖手

　　规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

　　3、髋前划手

规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

三、泰国舞蹈基本动作？

泰国的基本舞姿是：下体保持半蹲，身体及手臂每个关节都弯曲，形成“三道弯”造型，动作时，腿在半蹲状态上做重拍向下动作，节奏均匀地上下屈伸，身体上下颤动为其动律的主要特点。

泰国的舞蹈风格近似于印度舞蹈，舞姿富有雕塑性，情感内含，动作轻盈朴实。

四、西藏舞蹈基本动作？

藏族舞蹈基本动作：

1、齐眉晃手

规格及要领:双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领:一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

规格及要领:双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

规格及要领:两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手

规格及要领:两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领:两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

五、藏族舞蹈动作元素是什么~？

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。

1、身姿稳定 体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

2、手臂晃摆 双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

3、脚步颤踏 膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。

六、彝族男舞蹈基本动作？

双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚；迈左脚，跺右脚。（请注意脚下的动作）

二、晃步

主要动作有：

1、 双手在腰间画圈；

2.、向右走三步，撩左脚；

3、向左走三步，撩右脚；

4、退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。（请注意脚下的动作）

三、平跳

主要动作有：

1、 向右侧身，双手五指扣着同伴的手，手在胯之间上下摆 动。

2、 向右走八步，退右脚，踏左脚，做两次。

3、 同时，埋头，抬头。

四、掂

主要动作有：

1、 向右侧身，手拉手；

2、 双手上甩，曲肘下甩直；

3、 同时，掂右脚，抬左脚，右脚在后自然抬起；

4、 向圆心上右脚，双脚并拢跺脚，同时，双手曲肘与肩齐 甩下，双腿屈膝，左脚向圈外退步；右脚靠拢，双脚跺脚；双腿屈膝，半蹲跺地；同时，双手曲肘与肩齐甩下。

四、对拍

主要动作有：

1、 放手，双手半握拳与肩齐甩下；

2、 左手在下，右手在上拍掌；

3、 转身向前跳两步，对拍，右脚踏两下。

七、藏族舞蹈长靠短靠动作要领？

藏族舞蹈首先要先掌握基本动律 屈伸和颤还要掌握一些基本的体态。步伐上，1平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚踝处就好。2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点(脚跟点地)长靠通常为三步一点。4刨步要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。

手臂动作：甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会。

八、藏族舞蹈扎西德勒动作特点？

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。它的文化源远流长，与汉族舞蹈文化相互交流、也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化，较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。

藏族民间舞蹈的种类繁多而各具特色。不过，虽然它们都有独特的个性和固有的审美要求，但其中又都包含了共同的精髓元素以及动作规律这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是种类不同的藏舞的共同点，或称为“藏族舞蹈的五大元素”，它们构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。这五大元素的形成是同藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等密不可分的，是长期在人民群众中逐渐凝成的审美标准。

除上述共有特点外，藏族舞蹈在动律上还普遍存在着基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律；而它们在这共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别，从而构成不同的舞蹈风格。

步伐方面，藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。

手势方面，藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。

藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳等等。

九、藏族舞蹈冈嗒步动作介绍？

有三个方面，分别如下所示：

1.身姿要稳定：体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位。

2.手臂要晃摆：双手扶胯（或者双手放在身体两旁松弛状态），身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

3.脚步要颤踏：膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动了松弛的上肢运动，让手臂自然摇摆。

十、藏族舞的基本动作12种？

藏族舞的风格特点是动作幅度大，脚穿藏靴，头戴藏帽，双臂长袖随着乐曲的节凑翻甩挥动，尽显欢快热烈的藏族舞蹈气氛。

所以想要跳好藏族舞蹈的特色，须练习好步伐脚尖、脚跟、蹦、跳、旋转、抬腿、原地前后交叉舞步、和单臂甩袖、双臂交叉拧花甩袖，左右侧弯腰、双臂在胸前边甩袖边向前后跳跃、以及平行快速转身等十二种动伙。

熟练地把这一系列动作配合乐曲惯穿下来就可以跳好漂亮的藏族舞蹈了。