1、用汗水雕刻出的身体,棱角越多,遇到光的时候,就会越闪耀
2、打磨自己的过程很疼,但最终能塑造一个更好的自己……
3、不是柔软才能练瑜伽,而是练着练着就柔软了~瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来
4、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐,只要你肯坚持,你投入的每一份努力都不会白费,你只需在温柔中不慌不忙的成长,那些你以为错过的,瑜伽会一一还给你
瑜伽不属于舞蹈,瑜伽发源于印度,距今有5000年的历史,主要有智识瑜伽,行业瑜伽,敬信瑜伽,赫(he)德瑜伽,罗(du)瑜伽,孔荼里尼瑜伽六大派,前三者称为理论瑜伽,后三者称为实践瑜伽,现在最流行是赫德瑜伽也译为哈达瑜伽,主要是体位法和呼吸法(制气法),最高级的瑜伽是罗瑜伽也译为胜王瑜伽或王瑜伽,属于静坐入定自悟类,【瑜伽经】就是练习罗瑜伽的最高经典。
还是学舞蹈好吧,瑜伽对身体的柔韧性要求太高了,没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤,那就得不偿失了。
现在很多的成年女性都选择学爵士舞,爵士舞是街舞的一种,入门门槛低,也容易学,找一家街舞爵士舞培训中心,在老师的带领下好好学习,很快就能看到自己的成就,而且不定期也可以跟机构出去演出,还是很不错的。
瑜伽好
瑜伽和舞蹈都能减肥,同样都能保持身材。瑜伽呢,是顺应内心做出来的,调整自己的身体是瑜伽的目的。舞蹈的美是外在的,身体的状态往往是超负荷的,不同的舞种超负荷的身体部位也是不同的。瑜伽可以拉伸韧带,矫正体态,改变气质;跳舞则能够减脂,锻炼身体协调性,也能改变气质。
瑜珈好。
瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈,就买下了瑜珈专用坐垫和衣服,不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备,如今不知道在屋子的哪一个角落静静躺着呢。为了在日常生活中日渐疲惫的身心得到恢复,让我们重新挑战这个具有特殊疗效的运动吧.
凉凉
原唱:张碧晨/杨宗纬
编曲:尼克
Program:尼克
女:
入夜渐微凉
繁花落地成霜
你在远方眺望
耗尽所有暮光
不思量自难相忘
男:
夭夭桃花凉
前世你怎舍下
这一海心茫茫
还故作不痛不痒不牵强
都是假象
女:
凉凉夜色为你思念成河
化作春泥呵护着我
男:
浅浅岁月拂满爱人袖
片片芳菲入水流
女:
凉凉天意潋滟一身花色
落入凡尘伤情着我
男:
生劫易渡情劫难了
折旧的心还有几分前生的恨
还有几分
合:
前生的恨
女:
也曾鬓微霜
也曾因你回光
悠悠岁月漫长
怎能浪费时光
去流浪
男:
去流浪
女:
去换成长
男:
灼灼桃花凉
今生愈渐滚烫
合:
一朵已放心上
足够三生三世背影成双
女:
背影成双
合:
在水一方
女:
凉凉夜色为你思念成河
化作春泥呵护着我
男:
浅浅岁月拂满爱人袖
片片芳菲入水流
女:
凉凉天意潋滟一身花色
落入凡尘伤情着我
男:
生劫易渡情劫难了
折旧的心还有
合:
几分前生的恨
女:
凉凉三生三世恍然如梦
须臾的年风干泪痕
男:
若是回忆不能再相认
合:
就让情分落九尘
女:
凉凉十里何时还会春盛
又见树下一盏风存
男:
落花有意流水无情
别让恩怨爱恨
合:
凉透那花的纯
吾生愿牵尘
学舞蹈的目的除了锻炼身体,让你的形体气质更好并且具有观赏性。练瑜伽也是为了锻炼身体,但它相对比较安静,目的是偏养生健身一点。
瑜伽相对更好一些显气质
长时间练习瑜伽,除了可以提升气质之外,更重要的在于它可以帮助调节身体机能。
练瑜伽外在形象气质,内在修生养性,各方面都会有一个很大的改变
瑜伽要稍微轻柔点.舞蹈也要看你选择哪一种的.一般而言瑜伽好点
舞蹈和瑜伽相对来说,瑜伽会更有前景,舞蹈和瑜伽都是可以锻炼身体,同时通过体型的锻炼,提高人的气质,但是相对来说,瑜伽的受众度会更高,而且瑜伽不但能锻炼身体,还能放松人的身心,所以作用比舞蹈更多,当然,舞蹈也是一种非常好的运动保养方式。