目测就是肩,胯,胸,wave这种。我个人觉得那些说只要有感觉放的开就行不太现实。韩舞动作比较细,各种都要做到位了,身体灵活是必须的。就比如wave,身体不够灵活太僵硬的话跳出来肯定难看。要不就是分解的时候多下功夫学的细一点,多花点时间精力。
一、女生要求:女生跳韩舞一般以爵士为主。需要有一定的力量,但不需要很强。舞蹈动作并不难,用不着下腰劈叉之类的高难度动作,多以性感或卖萌为主,要会找感觉。韩舞中谈得上有难度的动作有扭胯、抖腿、鬼步、单腿下叉等,这些动作需要经常练习。有半年的时间,女生完全可以跳的很好,动作要注意放开,飘逸潇洒,不要缩手缩脚。
二、男生基础:男生需要肌肉,需要有力度。动作充分到位,并且停顿要利落。平时做一些引体向上或俯卧撑之类的运动增强力量。其次男生也有一些要练的基本动作,都不是很难,常加练习就可以了。
目测就是肩,胯,胸,wave这种。我个人觉得那些说只要有感觉放的开就行不太现实。韩舞动作比较细,各种都要做到位了,身体灵活是必须的。就比如wave,身体不够灵活太僵硬的话跳出来肯定难看。要不就是分解的时候多下功夫学的细一点,多花点时间精力。
1.压腿压腿是舞蹈的基本功之一,压腿好的话,跳舞的时候,往往看起来更加的好看自如,一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2.踢后腿踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加练习,在踢后腿的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,需要身体前倾。这个需要多加练习。
3.劈腿跳劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳的时候,是双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高。这个基本功非常的重要,往往一个舞蹈中,这个工作比较多,所以需要多加练习。
4.压肩压肩也是舞蹈的基本功之一。练习压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽。这个基本功也是比较重要的。
1.
平面牵引技巧 关于平面牵引技巧,要遵循这样的原理,即:以腰胯发力带动腿脚,身随胯动,脚随身动,胯到身到,身到脚到,同时还应该注意,别让身随脚动,许多人跳了多年舞的人还会踩到脚或者被踩脚就是因为这个。
2.
纵向牵引技巧 纵向牵引,简单来讲就是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感,技巧在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶,要做到收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面
1、身体各部位的分离。这是最基本的基本功,主要包括头部、颈部、肩膀、胸部、胯部等部位,可以独立、干净地进行定向或环绕运动。
2、形体与柔韧性。爵士舞特别注重身体线条的流畅性和美观性。因此,虽然爵士乐对灵活性的要求不如芭蕾舞高,但良好的柔韧性可以帮助你扩大动作范围,所以你需要经常练习慢慢拉开韧带。
3、体能。舞蹈是一种运动,对舞者的身体素质和肌肉力量也有很大的要求。最基本的核心力量,它与整个身体的控制有关。此外,腿、手臂、身体部位的爆发力也很重要,这些都需要有针对性的力量练习。
蹲 擦地 单腿 蹲划圈 踢腿 弹腿 飞脚 旋子 蹦子 虎跳 毽子 蛮子 小翻 出场 直体 撅腰、拉拉提 擦地 小踢腿 小弹腿 控制 跳转翻 四位转 平转 点翻 串翻 探海翻身 凌空越 撩腿越 大射燕 双飞燕 单腿变身 紫金冠
1.压腿压腿是舞蹈的基本功之一,压腿好的话,跳舞的时候,往往看起来更加的好看自如,一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2.踢后腿踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加练习,在踢后腿的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,需要身体前倾。这个需要多加练习。
3.劈腿跳劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳的时候,是双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高。这个基本功非常的重要,往往一个舞蹈中,这个工作比较多,所以需要多加练习。
4.压肩压肩也是舞蹈的基本功之一。练习压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽。这个基本功也是比较重要的。
威斯克,桑巴walk,博塔佛歌,沃尔塔,前后重心转换,破碎步...
桑巴基本功的五项要点
要点一:桑巴不是一个上升和下降的舞蹈,不可以有过多的上下弹动,要保持在同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动,让主力脚推动,产生支撑点前移,从而使脚向前移动重心。
要点二:桑巴节奏的重拍在2、4、6、8,双数是重拍,每当做重拍的时候,我们要利用身体扭毛巾的方式让动作停住,产生重拍的效果。
重拍并不是做很大的动作,而是要迅速停下,让别人有突然的感觉,把身体扭拧。
要点三:在前移的时候,主力脚要产生转动,让出去的时候轴转开,让胯可以打开,使下一步可以有更大的动力去完成。
要点四:组合的所有基本动作都是1a2的节奏,a是1/4拍,1a2 的拍值是 3/4 ,1/4 ,1。
要点五:在做博达佛戈1a2时,整个人的重心要放在外面的脚上,里面的脚只是利用身体的扭动让脚内侧着地,千万不要把重心踩下去。
给你介绍一下我们这边教的内容吧!
我们这边基本功会学习软开度和一些芭蕾基础训练的内容
首先压腿肯定不能少啦
其次我们从地面练习开始,包括基本坐姿,勾绷脚之类的
再往后我们会加入把杆部分和中间部分的芭蕾基训
训练你的各方面的能力
以达到改善形体的目的~
另外,我们还会不定期地举行一些芭蕾沙龙活动
向成年学员介绍分享成人学芭蕾的一些注意事项滴~
希望我的回答能对你有帮助哦
祝你的芭蕾越跳越好,越来越瘦哦