怎么联系舞蹈劈叉？ 舞蹈劈叉自学方法？

一、怎么联系舞蹈劈叉？

练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。 最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好

二、舞蹈劈叉自学方法？

首先要多压腿，然后练习竖叉和横叉。

竖叉的话就多压前腿和后腿，横叉多压旁腿

竖叉每天都下一下，下不去的时候用手撑着，腿要伸直，能下到哪里就下到哪里，然后一点一点颤下去，不要硬往下压。舞蹈里有一个压腿的动作比较像坐位体前屈，你也可以多压压，注意膝盖要尽量贴近地面。

横叉和竖叉下的方式一样，下不去就一点一点颤下去。也可以找一面空墙，对着墙下横叉，两脚和腿都靠住墙，和墙是贴在一起的。靠不到可以让别人帮你顶住脚，慢慢往里推。

提醒一下，如果压腿的力度过大，会造成韧带拉伤，如果只是隔三差五练习的话效果不大，韧带会反弹，之前的几乎白练。

至于什么时候能劈下去嘛，就要看你的天赋和你的努力程度。

三、练舞蹈劈叉有什么好处？

一是训练运动员的韧性，退步力量，二是塑造身形。

二是练习舞蹈的基本功。所以，尽管辛苦，但是必须持之以恒，必须苦练。否则，就不能有大的造诣。

四、小孩舞蹈劈叉基本功？

.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。

2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开

3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，大小腿90度，上半身俯卧在地板上，如果俯卧不下去，找抱枕支撑。

五、写小朋友舞蹈劈叉厉害的作文？

今天我和妹妹一起去舞蹈室里玩。我看到小朋友们在跳舞。他们的舞蹈跳的都非常好，当看到他们跳舞劈腿的时候，我简直惊讶极了。因为他们舞蹈功底都非常的厉害，看来他们在平常是非常努力的去练习舞蹈的。特别是他们的劈叉动作，让我感到特别的意外。

六、儿童舞蹈劈叉下不去还有必要继续学舞蹈吗？

如果孩子想学那就继续学，如果他不想学，那也不必过于勉强。练舞蹈一开始就要练劈叉，那是必经之路，但劈叉也是很痛苦的，而且孩子越大练起来越不容易，如果一心喜欢舞蹈，那这个苦就必须吃。

七、怎么样l练舞蹈劈叉(横叉和竖叉)既不疼又练成很快(5天)，可以怎么练？

拉韧带的方法就是坚持到最大极限10秒，然后放松10秒，再继续这个循环，直到不进步了为止，这是我多年以来总结出的方法，几天就可以劈竖叉，横叉下腰难一些，一个月也够！一天能来上好几次！

八、什么舞蹈不用劈叉？

现代舞可以不用劈叉。因为现代舞强调的是舞蹈表现力和个性化的风格，没有固定的规定和规范动作。在现代舞中，舞者可以自由发挥，运用各种动作方式和舞蹈技巧来表达自己的思想和感情。所以现代舞不需劈叉这样固定的舞蹈动作，只需要根据自己的表现需求来选择合适的动作就可以了。同时，爵士舞也可以不用劈叉。爵士舞是一种舞蹈形式，它强调肢体线条和动感，同样也不具有劈叉这种规范的舞蹈动作。爵士舞通常会有一些连贯的跳跃，旋转和手臂挥动等动作，这些动作不需要劈叉来完成。

九、劈叉什么的舞蹈？

这个并不是什么舞蹈，只是这个形体上的一个锻炼的方式，只能是它的柔韧性能够做到这一点。

十、学什么舞蹈需要劈叉？

拉丁舞需要劈叉。劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。拉丁舞是需要这种基本功练习的，劈叉、下腰等可以很好的训练大家身体的柔韧性，可以防止跳舞时候肌肉拉伤。

横劈叉是将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

竖劈叉是将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下。