有基础(之前压下去过)就有可能,不是的话就很难,只要压你的人是慢慢的向你的极限压一般不会受伤,但不要以一次压到地面为目标,压到很痛时耗一段时间痛感减轻了再向下,压完进行闪叉(躺着腿迅速左右分开),可以巩固效果