武术的健身功能优于瑜伽、舞蹈，或其他健身运动吗？把手练成畸形的铁砂掌值得提倡吗？

武术界长寿老人多是不争的事实，我的师父们寿命多在90－111岁之间，如果不戴拳套互击对方身体，练铁砂掌的肯定占上风，如果你想练戴拳套的搏击，铁砂掌可以不练。

我认为武术的健身功能优于瑜伽、舞蹈，其他的运动项目。

中华武术是中国的国粹。除了健身自卫外，更加看重是武术的精神。武术能锻炼坚强不的意志品质，不畏困难，勇于面对。武术我并不认为失去实战功能。如果学武术不能实战，那学来干嘛？强身健体？那干嘛不去跑步。每天压腿拉筋，练个旋风腿，踢到头晕眼花。打、踢沙袋练到手黑腿肿。难道只为了健身、兴趣爱好？是不是有点假？我认为武术没有失去实战功能，肯定有存在的价值。

武术会变被非物质文化一样保起来的，但只会是少数拳种会受到保护。因为中国武术的门繁多，各种拳术风格各异，很难把所有的武术都保来。

至于把手掌练到畸形的铁沙掌，实在个人未得到真传。自己胡蛮强练，已经严重伤害了手掌，到老了难免要针刀之苦。这种江湖卖艺把式铁沙掌在实战是很难派上用场的。真的铁沙掌练成后皮肤细腻，筋肉柔软而有弹性。劲力刚猛，发劲随心所欲，这种铁沙掌绝不提倡练，更加应该禁止。我是一个传武、气功爱好者，咏春拳研习者。如果回答觉得对你有帮助欢迎关注、评论、转发。

武术可以用什么样的方式加入奥运会？

武术可以用什么样的方式加入奥运会?答：中国武术博大精深门类齐全，不论是套路演练，还是长兵短械，还是散打，因种类太多，五花八门，不可能一下进入奥运会。如要是全部的进入奥运会，那可以说，就成了中国人的天下。所以说，奥运会也是不可能允需的。那样就违背了奥运会的宗旨。奥运会是世界的，是五大洲所有国家都能参予的运动会，是民族性的。所以要想使中国的武术加入奥运会，成为在世界范围内，成为多国家都能积极的参予的体育运动比赛项目，还需要做很多的具体工作。需要做好武术的选项，从中国武术中选出一两样能代表中国民族的，中国武术特点的拳种类别。进行姿势拳架动作标准的制定。做到统一化，市场化，国际化。只有中国的武术在世界上广泛推广，才能被奥运会所接受。选定了拳种或有代表性的器械后，就要统一制定标准，统一动作，一切都以统一化为前题。先在国内推广，然后推向世界，只有世界市场化，才能真正的加入奥运会。回答完毕。

这个你可以找郭晨东，他在荣耀里做的不错。

如果武术套路（表演方向）不能用于实战，那么武术套路的存在意义是什么？

‘现今的很多的武术套路（表演方向）不能用于实战，并不是它们一开始就不能用于实战，而是因为各种可知和不可知的原因，对套路进行了简单化，直线化，删除身法、胯法、腿法、脚法、步法、从而使武术基础和核心逐渐丧失。但是有极个别的有心人可以通过一些道家思的德道理法的规律和武术的心意、六合、八法的规律对现存的某些经典武术套路（太极、心意、八、六合八法等内家拳）进行复原，复原出刚创套路的基本面貌，恢复出武术基础和核心的训练方法，训练时间到一定量后，其体质得到较大提升，实战能力能得到较大的提高。

这个观点是错误的。中国武术是中国传统文化的重要组成部分，武术套路又是中国武术的重要组成部分。坊间、媒体、网络宣传中国武术无用论的观点，是极其错误的。尚武精神一直是中华民族精神文化的重要内容，中华民族、中国之所以五千年繁衍至今、屹立于世界东方，唯一不可或缺的就是中华民族的尚武精神。

中国武术是非常适合实战的，要不然我们这个民族、我们这个国家，早就被异族、异种消灭，早就不存在了。中国五千年的历史，除了新中国成立近71年来，外敌没有入侵，国内没有战争之外，中国从来没有超过70年全国国内没有战争和外敌入侵的情况。我们珍视和平，甚至反对战争，但我们绝对不可丢失或丢弃中国、中华民族的尚武精神。

武术套路本身、本来就不是用于实战的，中华武术门派师承众多，有些门派甚至压根就不练套路，但我们并不能否定、否认武术套路的重要作用。我年轻时练过武、当过兵，也练过武术套路和军体拳一、二、三套，虽然说自己是一个不入流的武术爱好者，但也一人打过5人，不到1.7米的小个子一拳把1米8多的人一拳给打飞起来，也曾独自一人带病弱之躯在火车上震摄3名抢劫火车的歹徒。

我的体会，练习武术套路，可以强筋健体，增强体质。那怕表演类武术套路，照样可以用来锻炼身体。练习武术，外练筋骨皮，内练精气神。中国传统武术，除了锻炼身体、健体防身之外，对培养、增强我们中国人的尚武精神，也是很有意义的。如果一个人，能把35套以上的武术套路打下来，或再循环练它三遍以上，而且动作扎实、拳脚到位、虎虎生威，而不气喘虚虚、大汗淋沥，我们可以肯定这个人，精神体质都相当不错，偶遇歹徒也不致于胆怯逃避。我想，武术套路存在的意义，肯定还更多。