舞蹈理论怎么学好？

研究学习舞蹈艺术的产生与发展规律的一门学科.通常分为两个范畴，一是基础理论研究；二是应用理论研究.基础理论主要研究内容有：舞蹈的起源，舞蹈艺术的定义，舞蹈艺术的基本特征，舞蹈和社会生活的关系，舞蹈的功能和作用，舞蹈的内容和形式，舞蹈的体裁，舞蹈的分类，舞蹈和其他艺术之间的关系以及舞蹈的批评等.应用理论研究的主要内容包括：舞蹈创作理论，即舞蹈创作的选材，创作过程，创作方法，创作技巧以及舞蹈创作要求编导必备的素质等；舞蹈教育理论，即舞蹈人才的选拔，人才的培养和训练，舞蹈教学大纲的设置，教材的制定，以及舞蹈教育的方法等；舞蹈表演理论，即舞蹈演员必备的素质，舞蹈表演的技巧，舞蹈表演过程中演员气质和心理活动对表演的影响等.总之，舞蹈理论的任务在于通过对舞蹈从社会学、民俗学、心理学、生理学、美学、伦理学等多方面角度进行研究，揭示舞蹈艺术发展自身的规律性，繁荣舞蹈创作，培养优秀舞蹈表演人才，提高舞者、创作者以及观众的审美能力和鉴赏能力，把人类的舞蹈文化乃至身体文化推向进步

学习表演专业有什么担心的事情吗?

学表演比较担心的是没有悟性，在表演的学习中，其实重要的却不是表演，而是悟性，想要成为一名演员，如果没有悟性，学再多的表演技巧，没有灵感和想法，也绝成为不了一名优秀的好演员，想要自己变得有悟性、有灵性，可以多看书、观察生活、多思考，还有经历也很重要。

自己练舞蹈基本功应该怎么办？

中国舞的基本功大致分为三部分：
一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软，提高柔韧性。 主要有腰、腿和胯等。
可以上网找一下基训课资料中的初级（一年级）的课程，有详细的训练方法。
一方面是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位；芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合，在网上也能找到相关资料。
另一方面是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。（这些就需要专业的教师来辅导，容易受伤。）
舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径，好的舞蹈教师不会让学生走弯路，先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣，逐渐热爱舞蹈专业。
练的多 方法对 肯吃苦 就会有成效，祝你成功。

古典舞中子午相的基本形态

中国古典舞的舞姿、旋转、特技是在上下身成子午相的基础上进行立体构图和塑造形象的，中国古典舞形态的静态结构特征以盖叫天先生关于“子午相”的表述较为典型。他说“子午相是戏曲表演身段的一种方法”，他常常强调戏曲舞蹈最基本的动作是一戳一站，他说：“一戳一站是基础的基础，因为舞台上的一站和生活中的一站不完全一样，其中有功夫，这功夫就是子午相，就是身子一站要有阴有阳。要是像平常人那么一站，这在生活中可能是美的，但搁在台上，除非正好合乎剧中人物的需要，就不美了。因为上下身一根棍，没有阴阳，成了傻相，板相，哪会美呢？子午相就不同了，上下身左右叉开点，形成阴阳，这就不是一根棍，而是上半身向阳（向阴）一点，下半身向阴（向阳）一点，因为一半要向着这边，一半要向着那边，这就有了对抗，但又要合成一个整身，这又有了成长，从对抗中成长起来，这样尽管还是静静的一站，却是静中有动，以动显静，因而不是傻相，板相，而是活法相，英雄相。”所以老先生传下来的子午相，其中有很深的学问，是基础的基础，演员站好了子午相，有了这个基础，往后从站到动，动、走、跑、跳、闪展腾挪，上下翻飞，都保持这个子午相的品局，那就甭管怎样动，都会动得活法，动得美。

一个演员在舞台上身体四肢的部位，打个不太恰当的譬喻，犹如时钟的指针。指针有大针、小针两种，它们有时叠合，有时分开。夜晚十一点到一点，叫子时；白天十一点到一点，叫午时。十二点钟，是“正子午”；不到十二点或过了十二点，都叫“偏子午”。这个十二点，就是确定身段部位的标准。在剧场中观众是十二点，也就是说，观众是确定身段部位的标准……演员在舞台上，身体大致可分为三大部分：下身、上身、头。头部又包括两眼，这两眼很重要，所以也可算作第四个部分。在盖叫天看来，子午相主要是讲“偏子午”，是身体上述四个部分不同方位的多重搭配形态。这四个部分不同向度的错位，可称为“静态体旋”，它通常有两种基本态势：一是向同一方向的依次体旋错位，二是始逆复反的依次体旋错位。前者为“漩涡式体旋”而后者为“太极式体旋”。


结合上面的理论具体来说，子午相体现在一些最基本的要求如“头正身侧，身正头侧”，转身中的“身过留头，头过身留”。眼随头转，眼的转动，不离三线左乳、右乳和胸口，否则，观众只能看到你半边脸，姿势既不好看，身段也不好使，所以才有这“不离三条线”的限制。一个云手，身体不动，就嫌僵得慌，要动得好看，就得像风吹树动一样，随着云手的开合，上身很自然地顺势扭转几下，这样看上去就活泛多了。中国古典舞的体态讲究“两轴、三面”的子午线，即颈和腰这两轴，头、胸、腰这三个面不在一个运动平面上，而互相错位，形成不同角度配合的造型美，如一直被人们认为古典舞典型的最基本的站式“丁”字步，其区别于生活人体形态的关键地方就在于“子午式”，左脚在前丁字步，头脚尖对8点，身体朝2点，身体的方位和头部方向配合成一种层次分明、立体感很强具有特定古典韵味的造型。