24步基本步法1-4步是右脚先起步,左脚跟进,向右边的方向横移两次,5-8步是重心放在左脚上,右脚向前一步走,右脚向前一步,落地的时候重心由左脚移到右脚上,左脚不动,重心返回左脚上面,左脚在5、6步中间,右脚向后一步,第七步的时候右脚交叉向左前方一步,左脚跟进。
三节拍的时候9-12步是左脚交叉向右前方一大步,右脚随后向右边挪动,右脚交叉在左脚上一步,向左转180度,最后一节拍13-16转圈结束之后中心在左脚或者是双脚上面,右脚起步向右边转弯,四步转完360度,加上90度旋转,24步步法就跳完了。
跳舞的时候先从比较简单的开始学习,24步在练习的时候可以先向右12步,再向左12步,注意中间的舞步转换,跳舞的时候要灵活一些,尤其是在跳双人舞的时候,要配合好舞伴的动作,做到协调自然。
舞蹈在刚开始学习的时候需要勤加练习,将基本功练好,尤其是难度比较大的舞蹈,练习的时候更应该打好基础。舞蹈的基础是可以伴随整个舞蹈生涯的,不能越过基础去直接学习一些难度大的舞蹈,这样在练习的时候基础不扎实,懂一点舞蹈的人一眼就能看出来。
舞蹈的基本功根据舞蹈的种类有不同的区分,广义的基本功有基本的站姿、坐姿、软度开发、关节拓展、肌肉能力、节奏感培训、体能训练等,狭义的舞蹈基本功根据舞蹈的种类有不同的区分,芭蕾的直立开绷、标准舞的基本步、民间舞的动律等都是狭义上的基本功,学习的时候根据舞蹈的种类区分学习,艺术的学习没有捷径,只有坚持练习。
动作一双手高举过头合掌,抬头看双手,二呼气双手向下身体前屈,三双手压地右腿向后伸直双手高举过头直起身新月式,四左腿向后伸直斜板式,五双臂弯曲胸部下压落地八体投地,六伸直双臂提起胸部眼镜蛇式,七回到下犬式,八收回双腿到双手之间身体前屈,九吸气直起身体双手上举合掌,合掌胸前回到山势完成。
她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着、像婀娜多姿的柳条样扭动着、美的让人陶醉。
第一步双腿分开双手握拳放于腰间
不一样的舞蹈,不一样的体验,只要肯下功夫学,什么都简单。
几个小朋友纹丝不动地站着 后面的小朋友依次用手推前面的小朋友,小朋友们慢慢的弯下腰,又都站了起来。连续重复三遍。配上音乐小朋友们表演起来就显得特别可爱。
小朋友们先弯下腰一只手贴在耳朵旁边,想听的动作。然后慢慢的起来,手心向里摆在胸前,慢慢的弯下身子,表示一下歉意的意思。
然后小朋友们在欢快的伴着音乐跳起来。
孩子们先低着头,弯着腰,手往后伸着做出正在白花香的味道。在慢慢起身手向前伸,一只腿向后抬起,头向远处看,好向远处还有百花香的味道。
手枪摇 拔刀摇 表白摇 火车摇 很多很多
社会摇
词曲:萧全
演唱:萧全
编曲:萧全&Party man
混音:付威
监制:赖剑亮
旁白:
在很久很久以前,有一群传说中的社会青年,
每当月圆之夜,他们都会举行一种古老而神秘的仪式。
奥特曼 奥特曼
打怪兽 打怪兽
买个表 买个表
小蛮腰 小蛮腰
Hello Mr.DJ
这节奏不要停
我脑袋里在开Party
不晃都不行
请给我一分钟
让意识空白的权利
什么烦恼什么忧愁
全都给我滚出去
音乐节拍太重
酒精在起作用
灯光不停转动
让人想要放纵
音乐节拍太重
那就举起双手
你很想要放纵
他们很想要放纵
WOO~
现在我感觉到了心很自由
WOO~
身体已经蠢蠢欲动
哎哟 我去
这个音乐叫做 社会摇
Hello Mr.DJ
这节奏不要停
我脑袋里在开Party
不晃都不行
请给我一分钟
让意识空白的权利
什么烦恼什么忧愁
全都给我滚出去
音乐节拍太重
酒精在起作用
灯光不停转动
让人想要放纵
音乐节拍太重
那就举起双手
你很想要放纵
他们很想要放纵
WOO~
现在我感觉到了心很自由
WOO~
身体已经蠢蠢欲动
哎哟 我去
这个音乐叫做 社会摇