地功:勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习:站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习:手位、脚位、大踢腿(前旁)、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功:前软翻、后软翻。
掌握基本的技巧都是非常重要的。所谓基本功的掌握,实际上就是掌握戏曲表演艺术中所有的表演能力和手段。
一方面,通过刻苦学习和基本功的练习,使演员掌握和积累塑造舞台形象所必需的艺术词汇;另一方面,也改变了演员自身的身体素质,使演员从一个普通人变成了合格的歌剧演员。
腿部基本功:抬起脚,在地面上压碎腿,压碎,踢腿,下腰部,水平和垂直叉子。
全身练习:站立,擦地板,蹲下,打圈,五擦地板。
关节动作练习:手位、脚位、大踢(正面)、一、二、五位小跳、中跳。
地面基本功:前软卷,后软卷。其中最重要的基本技能是压腿、下叉子、下腰部和脚背训练。舞蹈是对跳跃能力、协调性、呼吸和音乐感的训练。扩展资料:基本功主要解决柔腿(前腿、斜腿、侧腿、平行腿、盖腿)和翻身(蹲、立)、串联翻身、倒手翻身、飞脚、扫地、旋转等各种技能。
主要训练学生的翻身技能,包括两种,一种是软毯技能(指现场翻身动作),如:老虎、老虎、抓背、柱子、课桌、折叠筋等;另一种是硬毯技巧(俗称翻身),如跳虎(翻身)、前桥(前软翻身)、后桥(后软翻身)等,羽毛球、小滚球、前空翻、后空翻、出局、小滚球等技巧。
腿部基本功:抬起脚,在地面上压碎腿,压碎,踢腿,下腰部,水平和垂直叉子。
全身练习:站立,擦地板,蹲下,打圈,五擦地板。
关节动作练习:手位、脚位、大踢(正面)、一、二、五位小跳、中跳。
南瓜,茄子 教幼儿可以拿实物跟六二说 什么颜色 是什么味道,什么形状都可以让幼儿可以很好的观察蔬菜 。
腿部基本功:抬起脚,在地面上压碎腿,压碎,踢腿,下腰部,水平和垂直叉子。
全身练习:站立,擦地板,蹲下,打圈,五擦地板。
关节动作练习:手位、脚位、大踢(正面)、一、二、五位小跳、中跳。
地面基本功:前软卷,后软卷。
其中最重要的基本技能是压腿、下叉子、下腰部和脚背训练。
1、压腿
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/4
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。
第一课(重要)
1、课堂常规(先让孩子学会听你的口令)
2、认识自己的身体各个部位名称(从头到脚尖)
3、认识舞台的8个方位 4、基本坐姿和站姿(超重要,以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课,就在今天)
第二课以后可以按 25分钟基本功(从基础逐渐到复杂,这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。) 30分钟新律动或组合(可根据自己的需求编排,也可用舞蹈考级教材等) 5分钟课后小结,重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。
家长接送时可以布置家庭作业,比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功,(如旁压腿、前呛脸,跪地下腰什么的,反正你教了什么就布置什么)。
有了家庭作业的复习和巩固,到下节课的时候,孩子和你都不会那么辛苦 如六一有表演节目,可将节目所需要的动作安排在每个课时里,到六一的时候出了成品舞蹈,是不是有种秋天收获的感觉,呵呵!
如果是1个半小时或者2个小时的课,课时内容还需丰富,课逐步递增。略供小建。如有其它问题可追问。
幼儿舞蹈基本功美人鱼训练目标:
1、培养儿童的舞蹈基本功,培养儿童的平衡能力、协调能力等,从而实现孩子的身体素质的全面提高。
2、培养儿童身体对节奏的敏感性,开发他们的艺术潜能
3、培养儿童良好的姿态和气质
4、培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等学习能力,并且促进儿童全脑的开发。
5、培养少儿的兴趣、信心、毅力、意志等优良品质,从而促进少儿智力全面发展
3-6岁是培养孩子舞蹈才能的关键时期,想要让孩子学舞蹈,首先必须激发孩子对舞蹈学习的兴趣。那么,如何激发幼儿对舞蹈学习的兴趣呢?
第一、欣赏优美舞蹈。
家长与老师可以播放杨丽萍、邰丽华等著名舞蹈家跳舞的画面,比如:杨丽萍表演的孔雀舞、邰丽华等人表演的千手观音,引导幼儿欣赏优美舞姿,获得美的情感体验,孩子对于美的认知是很模糊的,家长们只要进行适当的引导,就足可以调动孩子对于学习舞蹈的浓厚兴趣。
第二、陪同孩子跳舞。
家长与老师可以陪同孩子练舞,一边示范一边讲解,帮助孩子理解动作的含义,明确舞蹈动作的要领,要学有同伴,学有所获,体验成功的喜悦,这样才能更好的激发孩子们学习舞蹈的兴趣。
第三、奖励孩子进步。
著名心理学家阿诺德认为,孩子具有向上的意志,追求卓越。孩子的自信是天生的,他们寻求世界认可的念头十分的强烈,尤其是来自爸爸妈妈的赏识。
家长与教师在孩子学习舞蹈取得进步的时候,哪怕是学习舞蹈的态度、积极性、坚持性等有所进步都要给予及时的表扬奖励,激发幼儿学习舞蹈的浓厚兴趣。
第四、娱乐和学习相结合。
在舞蹈学习中基本功练习是比较枯燥的,所以大部分孩子在学习的时候时间一长就会觉得非常枯燥无味,因此导致孩子在学习过程中注意力不集中。配合音乐做一些简单的基本功练习,中间穿插一些游戏,把游戏和基本功融合起来,这样就能很好的调动孩子的积极性和学习的欲望。
只要家长与教师引导孩子欣赏优美舞姿,陪同孩子练舞,让孩子明确、掌握舞蹈的动作要领,及时地表扬孩子在学舞蹈过程中的进步,适时地给一些奖励,就可以激发幼儿学习舞蹈的兴趣,培养出一个身形秀美、聪颖灵气、舞姿翩翩的宝宝!
如果学民族舞首先就是练习勾绷脚加一些简单的舞蹈动作,然后练下腰、开横叉和竖叉,这几个动作要练习很久,练熟了就会练习前空翻、后空翻和侧翻,练习舞蹈是很苦的。