幼儿舞蹈压前腿(幼儿舞蹈压前腿教案)

一、站立压前腿正确姿势？

站立压前腿：面对把杆，并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

后压腿怎么压？

后压腿的方法如下：

1、背向杆子站立，双手扶髋，双脚朝身体前方。

2、向后抬起右腿放在把杆上，保持髋部稳定，臀部处于水平面。

3、吸气，伸展脊柱，呼气，微微向后仰。

后压腿的动作要领：

1、初练时可将杆放低，直到后腿能伸直。

2、训练时一定要注意，不要下压膝盖，保持膝窝柔软放松。收紧腿，抬起脚，向远处蹬送。

二、幼儿舞蹈系列：幼儿舞蹈教学指导方法？

1．游戏学习法。在幼儿学习舞蹈的过程中，我积极地创设游戏情境，让幼儿在游戏中去感受动作与音乐的美妙结合，激发幼儿学习舞蹈的兴趣。

2、故事情境法。在舞蹈教学活动中，我借助故事情境帮助幼儿理解舞蹈内容，掌握舞蹈动作的要领，促使幼儿创造性地表达各种舞蹈形象。

3．想象创编法。在编排舞蹈时，我先让幼儿熟悉歌曲的内容。

4．多媒体演示法。多媒体教学法能让幼儿在更直观形象的情境中感受舞蹈的美，进而乐于表现美、创造美。

三、幼儿舞蹈文案？

幼儿舞蹈的文案：

1.我的宝宝真的非常的可爱，宝宝爱跳舞，两岁宝宝跳舞真的是左蹦右跳，她扭动起来，真的非常的有节奏感，让我觉得这一切都是他对音乐的如痴如醉！

2.他跟着音乐一起摇摆，让我感觉他跳舞起来跟着音乐的律动一起，慢慢的动起来，两岁宝宝爱跳舞了，让我觉得真的是笨手笨脚的，但是相当的幼稚！

四、儿童地面压前腿的正确方法？

地面练习前压腿

越是看似简单的动作，越需要耐心与坚持，让我们学习下基本的动作压前腿吧

1.压前腿第一要素：长，身体拉长、腿拉长、手拉长，脑顶拉长。注：手轻搭脚上向远拉长延伸

2.第二要素:直，腿伸直、脚绷直。注：膝盖窝一定要伸直贴住地板，肚子也要贴紧腿，注意呼吸放松，下压时呼气，还原时吸起，不要使对抗力量

在家里练习时候家长可以辅助孩子练习，手压住膝盖身体慢慢靠近自己的腿

每天坚持3-5分钟即可

少年儿童压腿，可以促进增长，年青人压腿可以使双腿修长，老年人压腿可以活动筋骨，预防关节肌腱老化，延缓衰老。

压腿对于普通健身者来说有些痛苦，想压却压不下去，有毅力者压下去了，却往往动作不对，压不到点儿上。那么应该怎样压腿呢？

压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。

压腿别只求高度不求质量

在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦！因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。

1.正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

2.侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺

3.后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

五、狗狗压前腿是什么意思？

与人类伸懒腰相类似，也就是狗伸懒腰。

狗狗趴时间长了或者睡觉刚醒，起身时总要前腿尽量前伸，将身体尽量下压向后延伸做匍匐状，这是它们舒展身体，放松的方式，就像人睡醒后也会伸个懒腰，打个哈欠，恢复一下精神。

狗狗遇到危险的时候，就会很警惕，全身都要紧张起来，做好保护自己，准备攻击的姿态，在这样的状态下，狗狗是很累的，当危险解除后，狗狗就会通过伸懒腰来释放压力，边伸展边嘟囔真TM紧张死狗狗了。

六、幼儿舞蹈培训年龄？

孩子学舞蹈的最佳年龄：

1、7-10周岁,孩子可以开始学习舞蹈。因为这时孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始，同时，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。但是，5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

2、57周岁，属于学舞蹈的初期时段，此时不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。

3、如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

拓展资料：

1.西洋舞的适龄期：

省舞协副主席、国家一级演员金艳老师认为，从幼儿园大班时开始练习，比较合适。幼儿园大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。

2.学习古典舞的最佳年龄

专家建议，小学毕业后可以开始学习古典舞。说实话，其实目前并没有专门针对孩子的“古典舞”。所谓的民族舞、古典舞，都是要进入专业的舞蹈院校后，才有这样分类的。所以，不妨先让孩子学西洋舞，等到小学毕业以后，看他(她)的兴趣和身体成长情况而定。因为跳古典舞，最合适的是偏“长条”的身材，那时候，基本的身材已经可以看出来了。

具体详情请见

舞蹈教学

七、幼儿舞蹈名师有谁？

陈，福州市台江区少年宫高级舞蹈教师，中国舞蹈家协会会员，市舞蹈家协会理事长期从事舞蹈少儿教学工作，长期从事少儿舞蹈教学工作，每年编排的舞蹈节目多次获得全国及省市一等奖的好成绩，每年省市电视台春晚屏幕都有她学员的身影。

八、幼儿舞蹈怎么分组？

幼儿舞蹈分组要以班级的实际人数来进行分组，可分为四组到六组。

1、每一组的人数要相同，男女平均分。

2、可以让舞感好的小朋友带动不会跳舞的小男生，把好的和跳舞不好的交叉放在一个组，让跳舞好的小朋友去影响到跳舞不太好的小朋友进行跳舞。

3、个子矮的小朋友站在前面跳，个子高的往后面跳，形成一个层次感，让舞台的画面更好看，更加的协调和美观。

4、分组分时间的跳，能更好的教授到每一个小朋友学习到舞蹈，尊重幼儿的个体差异，尽量的让每一个幼儿都发挥出自己的长处和优点。

九、欢快的幼儿舞蹈？

答：快乐你懂 快乐家族

老大：她有神奇的魔法

是开心大喇叭 让我的世界千变万化

李：她是旋转的木马

有彩色的烟花 把所有烦恼一点一点融化

谢：跟着我一起出发 你就是super star

吴：明天的美好生活要一起到达

杜：快点把皮鞋擦擦 闪亮的不像话

合：好心情开满鲜花 快乐不假

你懂的呀 还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

老大：她有神奇的魔法

是开心大喇叭 让我的世界千变万化

李：她是旋转的木马

有彩色的烟花 把所有烦恼一点一点融化

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吴：明天的美好生活要一起到达

杜：快点把皮鞋擦擦 闪亮的不像话

合：好心情开满鲜花

快乐不假 你懂的呀 还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

合：快乐不假 你懂的呀

还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

合：快乐不假 你懂的呀

还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

十、幼儿舞蹈的好处？

1、可以提高孩子的身体素质，提高孩子的身体抵抗力。

2、舞蹈训练可以使孩子形体优美，纠正孩子驼背、端肩等形体问题。

3、舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

4、可以提升孩子的自身气质，锻炼孩子的乐感和舞感。