下腰的幼儿舞蹈(下腰的幼儿舞蹈叫什么)

一、舞蹈下腰时如何下胸腰？

先热身，顺序为头、手、胯、肩、胸、腰。不要深呼吸，自然点，眼看手，一起下。记住脚不能弯，顶胯、下去后顶腰。如果不能下，可先睡在地上撑起来，等好一点再下。起来后两腿收拢蹲下，身子向前手抱脚，3分钟。

练完最好按摩，用热水捂一下。注意安全。还是要注意一下练习时间，不要太长

二、舞蹈中的下腰怎么下？

1.先热身

下腰前热身：弹跳及深蹲跳，让身体微微出汗。

开肩活动，胸腰要开，大腰需活动开，可先从把杆上下胸腰开始。

2.顺序：头、手、胯、肩、胸、腰。

3.下腰不要深呼吸。

4.眼看手的方向。

5.脚直、顶胯、下去后顶腰！

6.如果不能下，可先睡在地上撑起来，等好一点再下！

7.起来后两腿收拢蹲下，身子向前手抱脚，3分钟！

8.练完最好按摩、用热水捂一下！

9.注意安全：

1）如果站下腰不行，先脆下腰，双腿跪立，先用双手撑住腰部，慢慢弯腰，掌握好规则，两条腿不能向后倒，得直立，下去再起来，反复练习。

2）下腰时双手撑住脚后跟控住。

3）下腰需量力而行，腰不好的还是先睡在地上撑腰然后再跪下腰，最后在站立下腰，地面撑腰也要注意方法，先是头，胸腰，大腰依次撑起，地而撑腰还有一点就是沉肩，撑腰的时候不要习惯夹肩耸肩，别忘了最后双脚正步位，双手抱小腿贴一会儿。

三、幼儿舞蹈教下腰的多吗？

幼儿舞蹈教下腰的不多。幼儿舞蹈一般只是教一些基础动作，主要是一些充分舒展身体，让孩子熟悉基础动作。下腰对于幼儿有一定的危险，不会随便让孩子去做。

四、舞蹈下腰怎么起来？

起腰时，手臂撑上劲，手向地面用力反方向推，同时将作用力用于跨部，往前方向用力顶，此时挑胸腰，就可以完成起腰。

第一次慢慢感受各部位的用力点，做好第一次，以后每次即可很好完成。

扩展资料：

下腰时注意：

先下手再下头，下头时要挑胸腰，把胸腰给出去，紧接着大腰。此时双腿伸直，跨部往前顶，让身体维持平衡，不能摔倒。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。

下好以后手臂和膝盖都尽力撑直。

结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。

五、什么舞蹈需要下腰？

拉丁舞需要练习劈叉下腰这些基本功，可以帮助增加身体的柔韧性和协调性。

为了让身体更加适应舞蹈，压腿，踢腿等是少不了的，不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你没有扎实的基本功想都不要想。像劈叉，下腰这些只是基础。

如果学的是拉丁，爵士，街舞，现代等动作很少需要用到的舞种，需要练习，只是不一定要特别好罢了。其实较好的柔韧性对于舞蹈来说是和协调性，节奏一样重要的。

六、哪些舞蹈需要下腰？

芭蕾舞需要下腰劈叉，下腰和劈叉是学习舞蹈所必要的基本功，能够增强身体的协调性和柔韧性。为了能让身体更加适应舞蹈，踢腿、压腿等基本功也是必要练习的。

芭蕾舞是一种有灵魂的舞蹈，通过音乐，动作，表情，表演者的姿态来呈现出其内心世界，在学习的过程中会逐渐融入到舞蹈当中，体会到其灵魂中的美，培养人们感受美，发现美，创造美的能力。

七、什么舞蹈不要下腰、压腿？

韩舞。顾名思义就是韩国人为了吸引更多的fans而做出一些好看的动作，它和街舞还是有很大区别的。在韩国歌星的MTV或演唱会中出现的为这些歌星的歌曲所编排的带有一些streetdance元素的混合舞种叫韩舞。韩舞的出现的根本原因在于它的商业性，那些歌星或唱片公司出于商业利润原因，为了可以吸引更多的fans，于是在他们的舞中加入他们认为好看的 streetdance元素（如breakin、lockin、poppin等等），而且事实表明伴舞中加入这些元素之后确实很受年轻人的欢迎。

八、什么舞蹈不用压腿下腰？

韩舞。顾名思义就是韩国人为了吸引更多的fans而做出一些好看的动作，它和街舞还是有很大区别的。

在韩国歌星的MTV或演唱会中出现的为这些歌星的歌曲所编排的带有一些streetdance元素的混合舞种叫韩舞。韩舞的出现的根本原因在于它的商业性，那些歌星或唱片公司出于商业利润原因，为了可以吸引更多的fans，于是在他们的舞中加入他们认为好看的 streetdance元素（如breakin、lockin、poppin等等），而且事实表明伴舞中加入这些元素之后确实很受年轻人的欢迎。

九、舞蹈里的下小腰怎么练？

大腰小腰这么一说，只有大腰和胸腰舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。

它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。

中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

十、什么舞蹈不需要下腰？

爵士舞

它是一种轻快而富有动感的节奏型舞蹈，属于外放舞蹈，没有古典舞和芭蕾那么内敛。所以对于基本功要求不是那么的高，可以不用下腰，用其他的动作代替也能达到舞蹈的要求。爵士舞主要追求快乐、活泼、可以自由自在的跳，适用范围也很广，一般人都能学爵士舞。

街舞

街舞的精神内核就是自由自在的宣泄内心的情感，所以它不会对基本功有非常高要求。对于没有基础的人，推荐学习hiphop，hiphop注意节奏和律动，动作幅度大，舞步简单，比较容易学但跳起来很好看，很受大众的喜欢。所以喜欢下腰的朋友可以尝试一下hiphop。