幼儿舞蹈划船(幼儿舞蹈划船教案)

一、幼儿划船有什么好处？

　　划船是一种非常好的运动模式，不只对你的健康有益处，而且他不仅是一项单项竞技的运动，他也能运用在团队运动上。在水上进行时他同时也结合了平静与激情！一旦你学会划船的技巧，他能为你的身体带来许多有关健康的好处，包含了增加肌力与爆发力，但是你并不需要一艘船，甚至是在水上才有办法做这项运动，如果你有在上健身房的话，划船机也能提供跟在水上划船相同的运动模式与刺激。

　　这里有十项关於划船所能带来的益处

　　一. 促进维持健康的体态

　　划船能够帮你维持健康的体态与平衡你体内的体脂肪与净体重，如果你经由一般的身体组成分析仪测出体脂肪过高的话，划船是一项很好的有氧燃脂运动，它能让你轻松的在一小时内燃烧600卡的卡路里！

　二. 增进呼吸系统的作用

　　划船能增进你的肺脏提供氧气给血液的能力，心肺功能如果不健康的话容易有心脏方面的疾病，好消息是你可以透过短时间的间歇运动方式来增进你的心肺能力，而且他不会花你太多时间！你只需要用划船机做30分钟持续且稳定的有氧训练，或是10分钟的高强度间歇训练就可以。

　　三. 提供低冲击高效益的运动效果

　　划船在许多运动里提供的不只是竞技的成分，也包含休闲娱乐的效果 ，能训练到所有你的大肌群，包含了腿部、背部及手臂，除此之外，划船是一项低冲击的运动，只要适当的执行的话，他是一项非常安全的运动，受伤机率是远低於其他高冲击性的运动的。

　四. 减重效果

　　竞技划船在划2000公尺上所消耗的卡路里是跑3000公尺的越野障碍赛的两倍，而且划船是低冲击性的，你不会像跑者一样明显感受到对於身体关节的压力，除此之外，划船还能让你建构强壮的上半身跟核心肌群

　　五. 有益於心脏

　　心肺功能训练需要身体的大肌群提供持续不间断的作用，划船是少数能在不负重的情况下训练到全身大肌群的运动！

　　六. 建构肌力

　　划船时主要做功的肌肉是股四头肌：大腿前侧最大的肌群，这些肌肉主要负责膝盖伸直的动作，也带有髋部屈曲，让你能在划船时做强力的踢腿动作。当你的股四头肌越来越强壮时，日常生活中的活动或是训练诸如走路、慢跑、做Lunge或Squat训练时能够更有效益及力量。

　　七. 舒缓压力

　　持续不间断的划桨，搭配户外划桨时的水声，有助於减缓压力。

　　八. 稳定身体

　　划船需要非常多的稳定与平衡肌群的参与，这些作用肌肉都有助於预防日常生活中可能会发生的伤害如：搬重物，你的核心肌群越变越强时，越有能力去反应更多日常生活中的突发状况。

　　九. 增加肌肉及关节活动度

　　划船的动作并不会使大多肌肉或关节产生过度拉紧的情况，这对於关节炎或是骨质疏松症的患者是有益的。当肌肉跟关节习惯了划船的大幅度动作时，能改善肌肉关节僵硬并使柔软度变得更好，如果你是坐式生活型态的人的话，用中等的强度每天划个20-30分的划船机将能帮助你改善僵硬的问题。

　　十. 全身式的运动

　　划船机需要作用的肌群包含後背部、大腿、小腿、臀大肌及肱二头肌，比起多数心肺训练的方式，多了更多肌群的参与，而且因他的低冲击性，可以让更多不同体能层级的人使用，从小朋友到老年人，从初学者到划船选手，都可以使用划船机做训练，增进健康！

　四. 减重效果

　　竞技划船在划2000公尺上所消耗的卡路里是跑3000公尺的越野障碍赛的两倍，而且划船是低冲击性的，你不会像跑者一样明显感受到对於身体关节的压力，除此之外，划船还能让你建构强壮的上半身跟核心肌群

　　五. 有益於心脏

　　心肺功能训练需要身体的大肌群提供持续不间断的作用，划船是少数能在不负重的情况下训练到全身大肌群的运动！

　　六. 建构肌力

　　划船时主要做功的肌肉是股四头肌：大腿前侧最大的肌群，这些肌肉主要负责膝盖伸直的动作，也带有髋部屈曲，让你能在划船时做强力的踢腿动作。当你的股四头肌越来越强壮时，日常生活中的活动或是训练诸如走路、慢跑、做Lunge或Squat训练时能够更有效益及力量。

　　七. 舒缓压力

　　持续不间断的划桨，搭配户外划桨时的水声，有助於减缓压力。

　　八. 稳定身体

　　划船需要非常多的稳定与平衡肌群的参与，这些作用肌肉都有助於预防日常生活中可能会发生的伤害如：搬重物，你的核心肌群越变越强时，越有能力去反应更多日常生活中的突发状况。

　　九. 增加肌肉及关节活动度

　　划船的动作并不会使大多肌肉或关节产生过度拉紧的情况，这对於关节炎或是骨质疏松症的患者是有益的。当肌肉跟关节习惯了划船的大幅度动作时，能改善肌肉关节僵硬并使柔软度变得更好，如果你是坐式生活型态的人的话，用中等的强度每天划个20-30分的划船机将能帮助你改善僵硬的问题。

　　十. 全身式的运动

　　划船机需要作用的肌群包含後背部、大腿、小腿、臀大肌及肱二头肌，比起多数心肺训练的方式，多了更多肌群的参与，而且因他的低冲击性，可以让更多不同体能层级的人使用，从小朋友到老年人，从初学者到划船选手，都可以使用划船机做训练，增进健康！

二、划船儿童舞蹈教学步骤？

1、向前侧身，手臂打直；

2、把桨伸到水里；

3、把桨往回拉，利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作，力量均匀地作用于每个桨，一个基本的技巧就是“直面危险，努力拉动”。因为这种拉动是最有力的，所以很多操作都用此方法让船减速或后退。

三、幼儿舞蹈系列：幼儿舞蹈教学指导方法？

1．游戏学习法。在幼儿学习舞蹈的过程中，我积极地创设游戏情境，让幼儿在游戏中去感受动作与音乐的美妙结合，激发幼儿学习舞蹈的兴趣。

2、故事情境法。在舞蹈教学活动中，我借助故事情境帮助幼儿理解舞蹈内容，掌握舞蹈动作的要领，促使幼儿创造性地表达各种舞蹈形象。

3．想象创编法。在编排舞蹈时，我先让幼儿熟悉歌曲的内容。

4．多媒体演示法。多媒体教学法能让幼儿在更直观形象的情境中感受舞蹈的美，进而乐于表现美、创造美。

四、幼儿舞蹈文案？

幼儿舞蹈的文案：

1.我的宝宝真的非常的可爱，宝宝爱跳舞，两岁宝宝跳舞真的是左蹦右跳，她扭动起来，真的非常的有节奏感，让我觉得这一切都是他对音乐的如痴如醉！

2.他跟着音乐一起摇摆，让我感觉他跳舞起来跟着音乐的律动一起，慢慢的动起来，两岁宝宝爱跳舞了，让我觉得真的是笨手笨脚的，但是相当的幼稚！

五、幼儿舞蹈培训年龄？

孩子学舞蹈的最佳年龄：

1、7-10周岁,孩子可以开始学习舞蹈。因为这时孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始，同时，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。但是，5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

2、57周岁，属于学舞蹈的初期时段，此时不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。

3、如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

拓展资料：

1.西洋舞的适龄期：

省舞协副主席、国家一级演员金艳老师认为，从幼儿园大班时开始练习，比较合适。幼儿园大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。

2.学习古典舞的最佳年龄

专家建议，小学毕业后可以开始学习古典舞。说实话，其实目前并没有专门针对孩子的“古典舞”。所谓的民族舞、古典舞，都是要进入专业的舞蹈院校后，才有这样分类的。所以，不妨先让孩子学西洋舞，等到小学毕业以后，看他(她)的兴趣和身体成长情况而定。因为跳古典舞，最合适的是偏“长条”的身材，那时候，基本的身材已经可以看出来了。

具体详情请见

舞蹈教学

六、幼儿舞蹈名师有谁？

陈，福州市台江区少年宫高级舞蹈教师，中国舞蹈家协会会员，市舞蹈家协会理事长期从事舞蹈少儿教学工作，长期从事少儿舞蹈教学工作，每年编排的舞蹈节目多次获得全国及省市一等奖的好成绩，每年省市电视台春晚屏幕都有她学员的身影。

七、幼儿舞蹈怎么分组？

幼儿舞蹈分组要以班级的实际人数来进行分组，可分为四组到六组。

1、每一组的人数要相同，男女平均分。

2、可以让舞感好的小朋友带动不会跳舞的小男生，把好的和跳舞不好的交叉放在一个组，让跳舞好的小朋友去影响到跳舞不太好的小朋友进行跳舞。

3、个子矮的小朋友站在前面跳，个子高的往后面跳，形成一个层次感，让舞台的画面更好看，更加的协调和美观。

4、分组分时间的跳，能更好的教授到每一个小朋友学习到舞蹈，尊重幼儿的个体差异，尽量的让每一个幼儿都发挥出自己的长处和优点。

八、欢快的幼儿舞蹈？

答：快乐你懂 快乐家族

老大：她有神奇的魔法

是开心大喇叭 让我的世界千变万化

李：她是旋转的木马

有彩色的烟花 把所有烦恼一点一点融化

谢：跟着我一起出发 你就是super star

吴：明天的美好生活要一起到达

杜：快点把皮鞋擦擦 闪亮的不像话

合：好心情开满鲜花 快乐不假

你懂的呀 还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

老大：她有神奇的魔法

是开心大喇叭 让我的世界千变万化

李：她是旋转的木马

有彩色的烟花 把所有烦恼一点一点融化

谢：跟着我一起出发 你就是super star

吴：明天的美好生活要一起到达

杜：快点把皮鞋擦擦 闪亮的不像话

合：好心情开满鲜花

快乐不假 你懂的呀 还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

合：快乐不假 你懂的呀

还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

合：快乐不假 你懂的呀

还有什么会放不下

世界很大 还去哪里呀

快乐就在我们脚下 出发

九、幼儿舞蹈的好处？

1、可以提高孩子的身体素质，提高孩子的身体抵抗力。

2、舞蹈训练可以使孩子形体优美，纠正孩子驼背、端肩等形体问题。

3、舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

4、可以提升孩子的自身气质，锻炼孩子的乐感和舞感。

十、怎样排练幼儿舞蹈？

排练幼儿舞蹈需要教师长时间的准备工作，才能进入实施排练阶段。每个阶段都要做足做好这些的工作，才能引导幼儿快乐的完成排练。

一、准备工作。1.理论上的准备，指的是舞蹈的专业知识，舞蹈的训练方法以及舞蹈的综合素养。教师确定舞蹈的主题后，选取代表舞蹈形象的主题动作，然后利用表现主题需要的队形规划出来，并将动作规范化。2.音乐材料的准备。幼儿舞蹈应选取明快简单的节奏，有助于刻画鲜明的形象，要与舞蹈主题一致起来，有利于宣泄情感，烘托气氛的音乐。选取的办法，可现成，可编辑整合，可让专业人士创作。因此准备工作是前提。3.指定排练计划。要想高效完成排练，应提前计划作品需要几节课完成，每节课教授哪部分动作及队形，新内容与学过的内容如何连接熟练，都需要教师提前计划。这是舞蹈排练的保障。4.幼儿生理和心理准备。通过热身训练让幼儿的情绪也热起来，教师需有耐心、热心、爱心去认真授课。

二、排练工作。教师运用讲解法、模仿法、启发法、个别指导等方法，进行交互式教学，提高幼儿学习或参与排练的热情。排练时应注意多鼓励孩子，一个肯定的眼神、表情、手势都能极大的鼓舞着孩子的学习兴趣。教授动作的一般步骤：单一动作的模仿，几个动作的组合，加队形训练，串联音乐训练。

排练过程中遇到问题可随时调整解决，做到让幼儿快乐的舞蹈，幸福的舞蹈才行。。