北京舞蹈学院“中国舞教师等级考试”13级培训费960,考试费300,报名费60,资料费80,合计140045级培训费960,考试,300,报名费40,资料费60,合计13606级培训费580,考试费200,报名费20,资料费50,合计8507级培训费640,考试费200,报名费20,资料费50,合计910
舞蹈考级第二级教材(CD曲目同)1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)2、小铃铛(脚位练习)3、娃娃(胯的练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)8、我是小小兵(重心移动练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)
普及型少儿舞蹈考级具体内容:
一级(4-5岁)
1.身体方位:上、下、左、右。
2.人体部位名称:头、胸、臂、腿各部位。
3.手形:掌、指。
4.手脚基本位置。
5.音乐节奏训练:2/4节奏,中速、慢速。
基本功训练:
地面:
1.坐姿 2.头的动作 3.肩的动作 4.勾绷脚 5.吸抱腿 6.前压腿 7.掰膀子 8.压腿 9.弯腰
中间:
1.站姿 2.叉腰 3.手臂基本位置 4.半蹲 5.提压脚 6.行进步 7.平踏步 8.蹦跳步 9.小跑步 组合
剧目表演范例:1.走步组合 2.手指组合 3.手位组合 4.提压肩组合 5.平踏步组合 6.蹦跳步组合 7.表情歌 8.健康歌
二级(5-6岁)
1.认识舞台的八个方位。
2.能区分半拍、一拍的节奏,做到半拍一动。
基本功训练
地面:
1.勾绷脚 2.压胯 3.吸腿 4.前抬腿 5.扳小燕 6.跪下腰
中间:
1.大八字步 2.大八字步半蹲 3.手臂大小波浪 4.移动重心练习 5.碎步 6.侧踵步 7.半脚尖走步
组合、剧目表演范例
1.走步组合 2.手位组合 3.手臂大小波浪组合 4.春来了 5.拍皮球 6.洋娃娃和小熊跳舞 7.半脚尖走步 8.猜猜我是谁(踵步组合)
三级(6-7岁)
1.中国古典舞手形:兰花手(女)、掌(男)。
2.藏族舞:藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度 的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类:踢踏(堆谐)---舞蹈膝部松弛,脚下灵活。弦子(谐) ---舞蹈动律松弛柔韵,音乐优美。
基本功训练:
地面:
1. 勾绷脚 2.抬腿(前、侧身旁抬腿45度) 3. 压腿(前、旁、后单腿压腿) 4. 大踢腿(前、旁)5. 背肌 6.掰膀子 7.腰(躺地顶腰)
把杆(双把):
1.正步蹲 2.正步绷脚 3.半脚尖(正步位) 4.正步吸腿90度
中间:
1. 手位:单按掌、单托掌、单山膀 2. 脚位:丁字步 3. 正步小跳 4. 吸跳步(2拍舞步) 5.横追步 6、 跳踢步(后)
组合、剧目表演范例:
1.
健康歌 2.洋娃娃和小熊跳舞 3.猜猜我是谁 以上是规定组合任选一二个。 4.可爱的小鸡(后跳踢步为主要动作)
5.吸跳步组合(喂鸡曲) 6.小板凳(节奏训练) 7. 藏族舞退踏步组合 8.古典舞手位组合(小和尚曲) 9.横追步组合
10.跑跳步组合(藏族第一基本步)
四级(7-8岁)
1.芭蕾舞:源于欧洲,已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式,如:芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。
2. 节奏:3/4拍。
3. 东北秧歌:是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活,具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色,舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。
基本功训练:
地面:
1. 勾绷脚(环动)2. 吸伸腿(前、旁90度)3. 横、坚叉4.搬 腿(前、旁)5. 大踢腿(前、旁、后)6. 掰膀子7.腰(站下腰)
把杆(双把)
1.一位绷脚 2.半蹲(一、二位)3.一位擦地(旁) 4.腰(胸腰、旁腰)5.小跳(一位)
中间:
1. 手位:顺风旗、双山膀、双托掌。2. 双晃手 3.一位小跳4.三拍舞步 5.错步
组合、剧目表演范例
1. 古典舞手位组合
2.东北秧歌组合(十字步、单双片花、蝴蝶花)
3. 三拍舞步组合
以上是规定组合任选一二个。
4. 铃儿响叮铛(小马步)5. 小小波尔卡(吸跳步)6. 拾稻穗的小姑娘7. 蒙族舞硬腕组合8.铃鼓舞(节奏训练2/4拍)9.快乐的小鸭子10.东北秧歌
五级(8-10岁)
1.中国古典舞基训:是建立在中国戏曲、武术基础上,为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员,必须要经过严格的训练,提高各种技术能力,才能做到表演游刃有余。
2.蒙族舞:蒙古族是一个游牧民族,也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇,女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。
基本功训练
地面:
1. 勾绷脚(单、双、环动)2. 吸伸腿90度 3. 大环动(单腿90度)4.压叉(前、旁、后、横拧腰)5. 搬腿(前、旁、后)6. 在踢腿(前、旁、后)7. 背肌(两头起)8、 掰膀子9、 腰(站下腰)
把杆(双把):
1. 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲2. 擦地(前、旁、后、一位)3.五位擦地(旁)4. 吸腿(一位45度、90度)5. 下腰(胸、旁腰加手)6. 压腿(把杆前、旁、后)7.踢腿(前---单把,旁、后---双把)
中间:
1. 手臂呼吸(大小波浪加屈伸)2.手位:托按掌、山膀按掌3. 摊摊手(跪、站两种准备)4. 小五花 5. 原地转(平踏步、留甩头、半脚尖360度)6. 小跳:一位、二位 7.错步(斜线) 8. 三拍舞步中手
组合、剧目表演范例
1. 三拍舞步(抒情)2.古典舞手位(刚武风格)3. 古典舞手位(抒情风格)4. 小马舞(勒马式、扬鞭式)5. 小小挤奶员(肩的组合)
以上是规定组合任选一二个
6. 错步组合7.花笠舞(日本舞)8. 小看戏(东北秧歌)9.现代韵律舞(节奏练习)10. 儿童舞
六级(9-11岁)
1.中国古典舞身韵:是古典舞特定艺术风格的表现手段,这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作,最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2.云南花灯:云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。
基本功训练
地面:
1.提、沉、含、仰、移(盘坐、双跪准备)2. 开胯练习(吸、双腿开胯)3. 双腿大环动 4.压腿(前、旁、后)5.搬腿(前、旁、后)6.大踢腿(前、旁、后)7. 掰膀子8.腰(站下腰强化练习,提高难度)
把杆
1.蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲) 2.擦地(单把前、旁、后)3.五位擦地(双把前、旁、后)4.小踢腿(双把前、旁、后)5. 单腿蹲(双把分解)6. 立身射雁(双把踏步蹲起)7. 涮腰(单把)8.压腿(前、旁、后)9.搬腿 10.大踢腿(单把前、旁、双把后腿)
中间
1.舞姿练习(前、后点地加各种手位)2.立身射雁 3. 点步转:1/4圈、1/2圈 4. 小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳 5. 一位中跳 6.错步跳(大跳起法)
组合、剧目表演范例
1.古典舞组合一(舞姿、韵律)2.古典舞组合二3.藏族舞组合二(弦子、单、长靠)4.藏族舞组合一(抬踏步)5. 云南花灯(徒手、跳巅步)6.云南花灯(扇子、小崴、吸跳步)
以上是规定组合任选一、二个。
7.伞扇舞(日本舞)8.拉丁舞恰、恰、恰 9. 少儿舞 10.踢踏舞
七级(10-12岁)
1.中国古典舞技巧:是中国古典舞中一个重要组成部分,是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为:跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿;转---身体保持平衡,在垂直和平衡重心上快速旋转;翻---以腰为轴,身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。
2.维族舞:是新疆各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有:托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。
基本功训练:
把杆(单把)
1. 一位擦地(双把活动)2. 蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)3. 五位擦地 4. 小踢腿(前、旁、后,一位)5. 单腿蹲(双把)6.腰:前后下腰、大涮腰 7.舞姿:拧身吸腿 8.压、搬、控腿 9.踢后腿
中间:
1.行进大踢腿(前、旁8拍、4拍一次)2. 舞姿:点地托按掌、拧身吸腿加手位 3. 摇臂 4. 原地转:1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。5. 踏步翻身:1/4圈、1/2圈、一个 6.小跳:a.一、二位换位跳 b.五位小跳 c.小射雁跳(双起单落)7. 中跳:a、一位三个一停b、原地分腿跳(45度)8.大跳:大步跳(迈步跳)9. 绞柱:(蹁腿、盖腿)10. 圆场11. 花梆步
组合、剧目表演范例
1. 维族舞组合一(进退步)2.维族舞组合二(手位一、三、七、托帽位)3. 傣族舞(平踏踢步、点步)
以上为规定组合任选一、二。
4. 拉丁舞(恰、恰、恰)5. 古典舞 6. 外国代表性舞 7. 少儿舞 8.东方舞 9. 踢踏舞 10.现代舞
八级(11-13岁)
1.傣族舞:是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强,舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏,以上下均匀颤动和节拍向下为特点。
2.踢踏舞:它源于爱尔兰民间,后传入美国,近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思,它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛,上身保持挺拔,下身下沉,节奏热烈分明,轻重缓急清晰,专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。
基本功训练:
把杆(单把)
1.活动:(双把,腰和脚组合)2.蹲:(一位、二位、五位半蹲、全蹲)3.五位擦地(前、旁、后)4.小踢腿(前、旁、后,五位准备)5. 单腿蹲(45度前、旁、后)6. 腰:a.前、后腰 b.大涮腰 7. 舞姿:a.斜探海 b.大掖步 8. 压、搬、控腿 9.踢紫金冠
中间:
1.行进大踢腿(前、旁4拍一次)2.原地踢后腿(8拍一次)3.搬腿(原地前、后)4.舞姿(斜探海、大掖步)5.穿手6.踏步翻身:拍一次、2拍一次7、 平转:1/2圈8.小跳:a.一、二、五位 b.小射雁(单起单落)9. 中跳:a.一位3个一停 b.劈腿跳(原地、行进)10.大跳:(凌空越错步起法)11. 绞柱(圈)12.圆场
组合、剧目表演范例
1. 傣族舞(手位、丁字步、孔雀飞步)2. 维族舞(手位、摇身点颤)(垫步、三步一抬)3. 中国舞
以上为规定组合任选一、二。
4.现代舞 5.拉丁舞6.踢踏舞 7.东方舞8.草裙舞 9.外国代表性舞
九级(12-14岁)
1.苗族舞:苗族分布在我国许多省市,舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒,女子动作轻快柔美。上身为前后动律,配合摆手动作,节奏欢快、鲜明。
2.拉丁舞:拉丁舞起源于拉丁美洲,分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等,统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强,动律主要为胯部的扭动。
基本功训练
把杆:
延续前一级别动作。
1. 活动:腰、腿2.压、搬、控腿3. 踢紫金冠4.舞姿:a.大射雁 b.姿态斜腰 c.探险海
中间
1. 行进大踢腿(2拍一次)2.原地紫金冠 3. 搬、控腿(前、旁、后)4.舞姿: a.大射雁 c.探海 5.踏步翻身:三个以上 6.平转:连续 7. 小跳:a.五位换位跳 b.吸腿小跳(正吸腿)8. 中跳:a.一位3个一停 b.射雁跳(双起单落)9. 大跳:a.凌空越 b.吸撩腿大跳 c.紫金冠 10. 圆场 11.花梆步12. 技巧:绞柱(圈)、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等,任选一种有速度的完成。
组合、剧目表演范例
1. 苗族舞(基本动律)2. 中国舞
以上为规定舞蹈任选一、二。
3.踢踏舞 4.拉丁舞 5. 独、双、三人舞均可 6. 现代舞 7. 外国代表性舞 8. 各届比赛优秀剧目及自编剧目
十级(13-15岁)
1.朝鲜舞:朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉,男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点,特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。
2.现代舞:是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放,揭示内心活动。注重以动作去感知和交流,有其自己的训练体系。
基本功训练
把杆:在九级的基础上强化训练。
中间:在九级的基础上强化训练。
组合、剧目表演范例
中国舞蹈家协会三级考试十只舞如下:
1、三字经(勾绷脚训练)
训练目的:训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立。
主要动作和要求:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成为一个流线形造型。
2、字母歌(节奏的训练)
训练目的:手臂动作与跳的节奏训练和顺序节奏的训练。
主要动作和要求:双手位于旁平位于正上位之间45度角,双手指尖点在头顶,大臂架平在身体旁。
3、锄禾(柔韧的训练)
训练目的:前腿与旁腿的柔韧性训练。
主要动作及要求:以走边举例子,左手肩前,右手胸前,好像扛锄头的动作,同时左倾头。锄地压前腿,小臂带动,向远压前腿,好像锄地的动作。
4、小木偶(手位的训练)
训练目的:训练手臂的灵活性和方位的准确性,使学生对手的方位有进一步的认识。
主要动作和要求:手掌最大限度的伸展和张开,手臂平抬在身体前后方,高与肩一样平,双手臂抬在身体的两侧,高与肩膀一样平。
5、滴滴答(胯的训练)
训练目的:练习胯的灵活性和勒马手的舞姿。
主要动作和要求:髋部向右顶出的同时,左脚膝盖松弛弯曲,连续重复同一侧单顶胯动作两次,手握成空拳于前平位,手臂也弯曲呈下弧状。
6、旗语兵(半脚尖的训练)
训练目的:提高脚踝的能力,上下身的协调配合能力。
主要动作和要求:在大八字脚位的基础上脚掌踩地,脚后跟最大限度往上提,在小八字脚的基础上要求和上面一样。
7、真快乐(胯与跳的训练)
训练目的:通过小八字位小跳训练膝盖的松弛及脚踝的力量。
主要动作和要求:小八字脚全脚踏地向前行走,膝盖松弛,由髋部一侧为重拍,向外顶胯,头随着一起摆动。
8、玩翘板
训练目的:让孩子学会绕手腕,同时初步了解维族舞的风格。
主要动作和要求:指尖带动手掌心向上摊开,从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆,经提腕至压腕的连贯动作。
9、彝家娃娃真幸福(跳踢步的训练)
训练目的:跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性,同时增强跳跃能力
主要动作和要求:在跑动的同时双腿小腿交替向后踢至臀部,双脚踢起时同时绷脚,在扩指的基础上,手稍快速抖动,双手右手在外,扩指的基础上于脸前上下交替。
10、白雪公主(再见曲)
训练目的:训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。
主要动作和要求:脚掌踩在地上,脚后跟最大限度向上提,在这个基础上向前行进。双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置,手松弛地放下来。
中国舞蹈家协会三级考试十只舞如下:
1、三字经(勾绷脚训练)
训练目的:训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立。
主要动作和要求:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成为一个流线形造型。
2、字母歌(节奏的训练)
训练目的:手臂动作与跳的节奏训练和顺序节奏的训练。
主要动作和要求:双手位于旁平位于正上位之间45度角,双手指尖点在头顶,大臂架平在身体旁。
3、锄禾(柔韧的训练)
训练目的:前腿与旁腿的柔韧性训练。
主要动作及要求:以走边举例子,左手肩前,右手胸前,好像扛锄头的动作,同时左倾头。锄地压前腿,小臂带动,向远压前腿,好像锄地的动作。
4、小木偶(手位的训练)
训练目的:训练手臂的灵活性和方位的准确性,使学生对手的方位有进一步的认识。
主要动作和要求:手掌最大限度的伸展和张开,手臂平抬在身体前后方,高与肩一样平,双手臂抬在身体的两侧,高与肩膀一样平。
5、滴滴答(胯的训练)
训练目的:练习胯的灵活性和勒马手的舞姿。
主要动作和要求:髋部向右顶出的同时,左脚膝盖松弛弯曲,连续重复同一侧单顶胯动作两次,手握成空拳于前平位,手臂也弯曲呈下弧状。
6、旗语兵(半脚尖的训练)
训练目的:提高脚踝的能力,上下身的协调配合能力。
主要动作和要求:在大八字脚位的基础上脚掌踩地,脚后跟最大限度往上提,在小八字脚的基础上要求和上面一样。
7、真快乐(胯与跳的训练)
训练目的:通过小八字位小跳训练膝盖的松弛及脚踝的力量。
主要动作和要求:小八字脚全脚踏地向前行走,膝盖松弛,由髋部一侧为重拍,向外顶胯,头随着一起摆动。
8、玩翘板
训练目的:让孩子学会绕手腕,同时初步了解维族舞的风格。主要动作和要求:指尖带动手掌心向上摊开,从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆,经提腕至压腕的连贯动作。
9、彝家娃娃真幸福(跳踢步的训练)
训练目的:跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性,同时增强跳跃能力
主要动作和要求:在跑动的同时双腿小腿交替向后踢至臀部,双脚踢起时同时绷脚,在扩指的基础上,手稍快速抖动,双手右手在外,扩指的基础上于脸前上下交替。
10、白雪公主(再见曲)
训练目的:训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。
主要动作和要求:脚掌踩在地上,脚后跟最大限度向上提,在这个基础上向前行进。双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置,手松弛地放下来。
用料
手抓饼 2张
木耳 适量
红萝卜 1根
玉米 适量
油麦菜 适量
粉丝 半把
色拉油 适量
生抽 3勺
黑芝麻 3克
做法步骤
步骤 1
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先将粉丝开水泡10分钟、干木耳开水泡10分钟洗干净在煮20分钟用冷水泡一下切成丝备用,红萝卜切丝油麦菜碎和玉米备用
步骤 2
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放少量油先炒几分钟红萝卜玉米油麦菜 然后倒入木耳和粉丝 炒好后放点生抽
步骤 3
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准备两张手抓包皮 放一下让他解冻变软
步骤 4
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把菜夹到手抓饼皮里面 像包包子一样包好
步骤 5
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锅里放少量色拉油 把包好的手抓包放在锅里两面煎至金黄色就可以了 一定要用小火 慢慢煎
步骤 6
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一口咬下去 太好吃了
步骤 7
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一定要做哦、超神仙的做法
中国舞蹈家协会三级考试十只舞如下:
1、三字经(勾绷脚训练)
训练目的:训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立。
主要动作和要求:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成为一个流线形造型。
2、字母歌(节奏的训练)
训练目的:手臂动作与跳的节奏训练和顺序节奏的训练。
主要动作和要求:双手位于旁平位于正上位之间45度角,双手指尖点在头顶,大臂架平在身体旁。
3、锄禾(柔韧的训练)
训练目的:前腿与旁腿的柔韧性训练。
主要动作及要求:以走边举例子,左手肩前,右手胸前,好像扛锄头的动作,同时左倾头。锄地压前腿,小臂带动,向远压前腿,好像锄地的动作。
4、小木偶(手位的训练)
训练目的:训练手臂的灵活性和方位的准确性,使学生对手的方位有进一步的认识。
主要动作和要求:手掌最大限度的伸展和张开,手臂平抬在身体前后方,高与肩一样平,双手臂抬在身体的两侧,高与肩膀一样平。
5、滴滴答(胯的训练)
训练目的:练习胯的灵活性和勒马手的舞姿。
主要动作和要求:髋部向右顶出的同时,左脚膝盖松弛弯曲,连续重复同一侧单顶胯动作两次,手握成空拳于前平位,手臂也弯曲呈下弧状。
6、旗语兵(半脚尖的训练)
训练目的:提高脚踝的能力,上下身的协调配合能力。
主要动作和要求:在大八字脚位的基础上脚掌踩地,脚后跟最大限度往上提,在小八字脚的基础上要求和上面一样。
7、真快乐(胯与跳的训练)
训练目的:通过小八字位小跳训练膝盖的松弛及脚踝的力量。
主要动作和要求:小八字脚全脚踏地向前行走,膝盖松弛,由髋部一侧为重拍,向外顶胯,头随着一起摆动。
8、玩翘板
训练目的:让孩子学会绕手腕,同时初步了解维族舞的风格。
主要动作和要求:指尖带动手掌心向上摊开,从摊手由指尖带动向小臂内侧绕立圆,经提腕至压腕的连贯动作。
9、彝家娃娃真幸福(跳踢步的训练)
训练目的:跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性,同时增强跳跃能力
主要动作和要求:在跑动的同时双腿小腿交替向后踢至臀部,双脚踢起时同时绷脚,在扩指的基础上,手稍快速抖动,双手右手在外,扩指的基础上于脸前上下交替。
10、白雪公主(再见曲)
训练目的:训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉。
主要动作和要求:脚掌踩在地上,脚后跟最大限度向上提,在这个基础上向前行进。双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置,手松弛地放下来。
第三级曲目:
1、三字经(勾绷脚练习);
2、字母歌(节奏练习);
3、锄禾(柔韧练习)。
扩展资料:
考级基本功
1,一级(4-5岁):走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
2,二级(5-6岁):走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
3,三级(6-7岁):吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。
4,四级(7-9岁) :二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
有必要的,
1、舞蹈考级能让少儿有了奋斗目标。“没有追求的人,必然是怠惰的。”小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈不仅能够锻炼身体,开发智力,优美形体,还能锻炼少儿的坚强意志,使他们逐渐养成恒心和耐心。
2、舞蹈考级能增强自信心。考级在给学生增长艺术素养的同时,自信心也会增加。考级,让人增长见识,开阔视野,全面发展。
3、舞蹈考级能给少儿提供展示平台
舞蹈基本功,基本动作,小组合,现场编舞