培训开场热身舞蹈(培训开场热身舞蹈有哪些)

一、培训开场热身小游戏？

1.游戏：可以玩“唱歌天天见”、“藤蔓摆动”等活动游戏，来活跃课堂气氛。

2.灵活多变的教学活动：可以引入现成的歌曲，让学生回答关于歌曲的问题，或者让学生对换句话改编歌词进行创作，让每个人都参与在内，也可以让一部分学生一起表演一支歌曲，来扩大教学的有趣性。

二、开场热身语？

“看，今天我们还有这些玩具可以玩。这么多，到底玩哪一种呢？现在，请你们闭上小眼睛仔细想一想，你计划玩哪种玩具，打算和谁一起玩，怎样玩？”

玩之前呢和老师来热身吧儿歌：《小鸟飞飞》

秋天到了，小鸟快乐的飞来飞去。

小鸟飞呀飞（上肢：双臂侧平举上下摆动），

飞到了树林里（双臂于体前交叉，向上向体侧画圆）。

柳树被风吹得摆呀摆（体转：身体向左向右转动）。

小鸟飞呀飞（双臂侧平举上下摆动），

飞到了公园里（双臂于体前交叉，向上向体侧画圆）。

小朋友正在玩跷跷板，一上一下（上臂平伸，做蹲起运动）。

小鸟飞呀飞（双臂侧平举上下摆动），

飞到了动物园里（双臂于体前交叉，向上向体侧画圆）。

大象用长鼻子甩来甩去，钩住了小猴子（腹背运动：身体前驱双臂双手交叉握拳做长鼻子左右摆动两次，身体向后仰，双臂弯曲做钩状）。

小鸟飞呀飞（双臂侧平举上下摆动），

飞到了幼儿园里（双臂于体前交叉，向上向体侧画圆）。

三、舞蹈热身动作有哪些？

舞蹈热身动作有：头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作。

1、头、颈部动作：

准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。

头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作。

头旁拧：头向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作。头侧倾:头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次。

头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180 度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作。

头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈，八拍一个圆圈，交替进行两次。

2、肩部动作：

准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛， 两臂自然垂于体侧。双耸肩:双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。两拍一次。单耸肩:要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。两拍一次。

前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈， 还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。后绕肩:与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。 动作、节奏要求同上。双绕肩:双肩同时做前绕肩两次，四拍一次。还原后，接做后绕肩两次。

3、上身动作：

准备姿态：两脚脚尖朝前开立，与肩同宽， 双膝微屈，双手扶胯，眼向前看。顶胸凸背:胸部尽量前顶，还原，再将背部向后凸出。两拍一次， 交替进行。

左右横移：上 身保持垂直，胯部不动，右肋朝右横向移动，还原后，再朝左侧横移，还原。

4、双臂、扩胸动作：

准备姿态: 两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。甩小臂:左、右小臂上下交错甩动，一拍一次。甩大臂:左、右大臂前后交错甩动，两拍一次。

抻臂: 在甩大臂动作的基础上，左臂从下向上抻，右臂弯曲的同时，右腿自然弯曲，左肋随左臂向。上抻拉。右臂向，上抻，动作相反。两拍一次。

抻臂展胸: 两臂向，上伸直，尽量往后抻拉，扩展胸部，一拍一抻，交替进行。

展臂扩胸: 两臂向旁打开，双臂向后展开，扩展胸部， 同时双肩后夹，一拍一展。

5、腰部动作：

转体拧腰：双臂由两侧抬起屈向双肩，两手五指并拢，指尖自然地搭在双肩上。接着，用肩部的力量带动上身先向左后，再向右后往返转体，拧动腰部的同时头随肩走。四拍一次， 交替进行。

旁甩腰：脚并拢成正步，两臂下垂。第一拍时，左脚向左横迈一步， 同时双手由右下方划向前，上身顺势前俯笫二拍时，双臂带动上身向左旁甩，成左旁下腰，同时，右脚向左后方踏下。笫三至四拍，做笫一至二拍的对称动作。两拍一次。

涮腰：上身 以双臂带动， 向前屈体，尽量保持90度状，从左经后，再经右旋绕一圈，还原后再做对称动作。两一个方位，八拍一套动作，反复交替进行。

6、腹部动作：

准备姿态：脚下同上， 两臂分别举向左、右上方，五指向上，掌心分别朝左、右前方。

前，屈收腹：两腿保持绷直，收腹的同时上身前府，双手从两腿之间向后尽量伸出，然后还原成准备状态。四拍一次，反复进行。

斜叉手收腹: 两腿保持绷直，收腹前屈体，然后用左手摸右脚，再用右手摸左脚。两拍一个方向，交替进行。

抻臂收腹：右臂抻直向上，左臂弯曲，手靠近肩部，然后向前屈体，用左肋尖部伸向右脚，左腿绷直，右腿稍屈，腹部尽量内收，然后做对称动作。四拍一坎，交替进行。

7、胯、髋部动作：

准备姿态：脚下同上，双手叉腰。

摆胯：向左摆胯，重心顺势向左移，左腿与地面垂直，右腿微屈，膝盖内扣。胯向右摆动时， 动作对称。一拍一次，交替进行。

转胯：胯部由右经前，再往左、往后平行旋绕-一圈后回原位，然后再做对称动作。

弹胯：两腿微屈，双手十指交叉抱于头后。髋关节快而脆地向前弹出，臀部向前顶，还原后，髋关节快而脆地向后弹出，臀顺势后翘，再还原，然后再向左快速弹出，还原后，再向右弹出，还原。两拍一次，依次进行。

8、膝部动作：

准备姿态：脚下同上， 两腿直立，双臂侧平伸，掌心朝前， 五指张开。双膝颤动:两腿微屈，膝部上下颤动。一拍一下交替进行。

双膝屈伸：两腿微屈，然后膝部有力地伸直。两拍一次，反复进行。

屈腿绕膝：两腿弯曲，双膝先顺时针方向，再逆时针方向，不停地往返平划圈。

四、主持人热身开场白？

对于主持人热身开场白的问题，我是回答是：尊敬的各位领导，亲爱的各位来宾，对您此次的到来表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢，我们的活动即将开始，敬请期待，为了维护良好的秩序，请您将您的手机调至振动或静音状态，请勿大声喧哗和随意走动，非常感谢您的配合。

五、幼儿园开场热身串词？

小朋友们，大家好！下面我们准备一系列的体能课前热身运动，让我们一起来进行热身运动，以锻炼和准备身体。

一、活泼跳停止手上动作，双脚跳起，活力无限，跳出满满活力，跳出精湛动作，索性活力充沛。

二、腿部拉伸双手撑住一个定点，将双腿张开，一侧抬起踮起，使双腿做拉伸运动，然后再把双腿放下，左右腿轮流做拉伸运动

六、亲子互动开场热身注意事项？

亲子活动是孩子最开心的时候，但是在进行活动的时候最重要的就是安全。特别是户外亲子活动时候，监护人第一应考虑是否安全的问题。 没有什么比健康最重要的了，因此在进行亲子活动的时候也要看周围的环境，根据环境变化适当给孩子增添衣物，不要让孩子感冒。

要注意天气的变化，适当的带一些遮阳和雨具也是有必要的，做到防晒、防雨，以防天气变化。

七、考级舞蹈开场词？

一般情况下，参加舞蹈考级，你进去以后首先要做一个自我介绍。你可以进去站好以后说：各位老师们好，我是某某某，来自哪里，我今天表演的曲目是什么。我的舞蹈是什么舞种。这样做一个简单的介绍就可以了，老师说开始你就可以准备跳舞。

八、attention舞蹈开场语？

attention 和舞蹈开场语没关系， 中文:注意，留心；考；心

Ladies and gentlemen, could I have your attention, please?

九、六一舞蹈开场名字？

六一舞蹈开场的名字叫祖国的花朵

十、古风舞蹈开场词？

昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方.观者如山色沮丧,天地为之久低昂.如羿射九日落,矫如群帝骖龙翔.来如雷霆收震怒,罢如江海凝晴光