哪种舞蹈适合减肥(哪种舞蹈适合减肥的人)

一、没有舞蹈基础,适合学哪种舞蹈？

国标拉丁： 包括，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。 摩登： 探戈、华尔兹、狐步等 。国标舞基本是两人舞，一个人跳起来很难，要有舞伴。如果能找到好的舞伴那是会越跳越来劲的！

爵士：比较性感的舞蹈，该舞要求膝盖放松状态以便与自由的移动。像李孝利跳的就是这种。也有不同风格的，韩国人跳出来的爵士和美国人跳出来的不是一个味，有些融入了其他舞种的风格，比如摩登爵士，现代爵士，hiphop爵士 等等。

不管选择什么要想跳好都需要热爱，抛开杂念，融入在音乐，享受舞蹈。相反如果不喜欢这个舞种就会感觉跳起来像是在“挣扎”。可以先从音乐入手，听听国标，hiphop,爵士，那种类型的更有感觉。

二、没有舞蹈基础，适合学哪种舞蹈？

古典舞对身体软开度要求很高，如果你软开度不够跳出来味道就不对。成人的话还是不要选择古典舞现代舞。我就是特别硬，跳舞过程真的太痛苦，只是为了锻炼节奏感真的没必要，可以学个爵士之类的，不需要什么舞蹈基础，跳出来还很好看。

三、减肥的人适合喝哪种咖啡呢？

并不建议减肥的人喝咖啡的，因为咖啡当中的咖啡因也会刺激肠胃，尤其是在节食期间，刺激肠胃很有可能会引发肠胃不舒服的情况出现，而且咖啡当中的咖啡因，如果长期的饮用，也会对身体产生一些副作用的，减肥期间也需要每天摄入足够的蛋白质，可以预防营养不良的情况发生。

四、军人题材的舞蹈适合哪种衣服？

必须是绿军装，迷彩服，最好红军军装。

五、女生适合跳哪种HipHOP的舞蹈？

我来回答你吧，街舞跳过三年。

首先你说的Hip hop 哪种适合你，这样问就不对，你应该问街舞里哪个舞种适合你。

先跟说说街舞分Locking（锁舞）

Popping（机械舞）

Hiphop（嘻哈舞）

Jazz（爵士舞）

breaking（霹雳舞）

其实我感觉还是看你性格，比如你要跳性感一点的，就选Jazz。因为爵士舞跳出来比较妖娆，性感，但是要求韧性好。如果你比较好动，男孩子性格就选择hiphop，这个律动比较要求高。

跳街舞不是一天两天就能练出来，很辛苦的。我当时跳的是breaking，每天几百个俯卧撑，倒立，天天都是汗流浃背，不过一直坚持到毕业。后来毕业要买房，还贷款、上班、结婚、哄孩子，反正是没啥事了。但是等你练出来了，自己会跳了那你就会被深深的吸引，街舞是有魅力的。希望你能坚持练习，再坚持下去。

六、七岁半适合学哪种舞蹈？

我建议学民族舞，特别是有内涵的舞蹈。

七、什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？

踢踏舞

我们可通过踢踏舞进行减肥。因为踢踏舞具有现代舞蹈的风格，你会发现这种舞蹈非常动感，具有活力，而且舞蹈动作具有非常明显的异域风情，进行起来比较有趣，能够有效维持你运动的热情。经常进行踢踏舞完全可以让你的身体尤其是下肢都获取良好的锻炼，你的脂肪会通过这项运动从而有效燃烧，帮助你变得更瘦。肚皮舞：这是生活中最常见的有效的减肚子舞之一，肚皮舞的动作简单，舞步自然随意，有很多的女性朋友喜好这种舞蹈，在进行这项舞蹈时，主要是靠腰腹发力，可以有效的锻炼腰腹部，从而可以帮助燃烧腰部和腹部的脂肪，同时能收紧全身线条，轻松减去腰腹部赘肉，而且经常锻炼，能使腰部更灵活，线条更优美。

八、减肥最快的舞蹈？

1、拉丁舞

拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。

所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。

九、个子小巧的女孩适合学哪种舞蹈？

如果艺考国际标准舞类，建议学拉丁舞。拉丁舞分五种，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。

摩登舞个子高的人占便宜，因为华尔兹、狐步等舞蹈个子高迈的步子大，在比赛时候很显眼。

拉丁舞对身高的要求就没那么严格了，拉丁对步子大没啥要求，个子小的反而看着舒服。个子高的人万一跳拉丁不协调，在比赛时候就很吃亏。

十、女生学什么舞蹈减肥？

舞蹈都挺消耗能量的，不管是什么舞蹈，都有助于减肥，但是需要注意的是舞蹈之后的管理，比如跳完舞蹈，需要放松肌肉，膳食需要均衡。

至于选择哪种舞蹈，看自己的兴趣，如恰恰、肚皮舞等。