8小时轻松舒缓的入睡音乐？

一、8小时轻松舒缓的入睡音乐？

想听着音乐入睡，就必须选择一些语调轻，节奏慢的轻松舒缓的音乐！

建议你可以听听以下几首:1、我们怎么了2、太早、3、期待你的爱4、阳光下的星星5、会长大的幸福6、烟火7、星光8、她的睫毛9、离开以后10、如果那天没有你11、我一直都在12、还是喜欢你13、少年中国！

二、5秒入睡音乐？

5秒快速入睡音乐有如下2首推荐

1、雨的轻喃

落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

2、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

三、入睡困难的音乐？

是那种节奏快的DJ，还有恐怖的音乐 ，嘈杂的音乐

四、听什么音乐容易入睡？

个人还是比较推荐轻音乐。

所谓轻音乐，是指那种风格轻松、活泼的音乐，它是能给人以愉悦和抒情感，优美动听、通俗易懂的音乐。

轻音乐作品的旋律优美动听、清晰流畅，节奏鲜明轻快。《 一剪梅》 、《小 夜曲》 、《 昨日重现》 、《回家》、《献给爱丽丝》、《梁祝》 、《水边的阿狄丽娜》等都是非常好听的轻音乐类的助眠曲。

晚上躺在床上，轻轻地闭上眼睛，舒展全身的筋骨，放松，再将心中的忧虑倾出，融入进水晶般的音符里沉浸，让心情的压力减弱、扫除心中压力带来的疲倦感，身心自在，忘却忧伤。这时候需要环境安静身体和思维大脑都是处于放松阶段。越放松越容易尽快的进入睡眠时期。

五、什么音乐使人最快入睡？

不能听有歌词，听听纯音乐或者慢音乐比较好。

六、60秒快速入睡法音乐？

《阿尔法脑电波音乐》压力大了就听听特别管用，睡觉时听潜脑音乐，《阿尔法脑波音乐》是很有好处的。睡前听效果是最佳的。经常听潜脑音乐，尤其是在睡前听赏《潜脑音乐》，在入睡时可以听《清晨 》纯音乐或者属于白噪音（雨声)的音乐，另外配合"4-7-8呼吸法"的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡！

　　方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速地在60秒内安稳入睡啦！

　　这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深呼吸让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正地平静下来并放松身体好入眠。

　　还有一种叫做"意念转圈"的方法，据说也很有效:

　　1、先躺在床上，让四肢伸成个"大"字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神;

　　2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念"我的头沉了，完全放松了"，可以体会放松后的感觉，下同;

　　3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念"我的右手沉了，完全放松了";

　　4、再让意念走到右脚上，默念"我的右脚沉了，完全放松了";

　　5、接着将意念转到左侧，默念"我的左脚沉了，完全放松了"，再接着就是"我的左手沉了，完全放松了";

　　6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

七、听纯音乐、评书入睡好吗？

不是的，睡前听音乐、评书如果能让你心情放松、容易入睡的话，这不仅不会让你神经衰弱，还有利于你的健康。

我非常喜欢听评书，每天晚上都到惠天有声评书网听评书或者下载到手机上放在床边听，每天都睡得很香、心情也好，我听评书很多年了，从来没有神经衰弱过，反而大家都觉得我精神头很足，尽管我每天休息的时间很少

八、乌龟听什么音乐会入睡？

乌龟每天大部分时间都在睡觉，每天会睡眠十五个小时以上，所以不要担心乌龟的睡觉问题。

乌龟一般都比较喜欢一些轻柔且富有节奏感的纯音乐，不要太复杂，音乐节奏也不要太快。乌龟的听力退化严重，主要通过感受震动来判断声音。太吵闹的音乐可能会影响乌龟的成长。

九、10个月婴儿入睡音乐？

纯音乐

一般情况下，想要宝宝快速入眠，睡眠曲的选择很重要，安静的、没有歌词的纯音乐比较理想。而且这样的曲子很优美、恬静，对于愉悦身心也起到了一定的作用，保持良好的心情也是睡眠的重要保证。

2、儿童歌曲

儿童歌曲对于宝宝进入睡眠也具有良好的作用，因为宝宝天生对于儿童歌曲会表现出喜爱的情绪，所以很乐于接受儿童歌曲的阴道，同时儿童歌曲具有开发宝宝智力的作用，常听儿童歌曲不仅有助于睡眠，还会对身心教育起到一起的开发。

3、妈妈轻哼摇篮曲

宝宝对妈妈与生俱来就有会一种喜爱之情，能够从妈妈身上获取更多的安全感，妈妈哼唱的催眠曲更能够让宝宝安然入睡。妈妈可以一边哼唱一边轻轻地拍打宝宝的背部，节奏和心率保持一致，对于宝宝入眠是很有力的。

十、睡眠音乐推荐10秒入睡儿歌？

【经典钢琴曲/轻音乐】 消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。

催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。 舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》

镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。 增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的嗦》。

解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。 缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。