杨露禅(17991875?1876),名福魁。直隶省广平府(今河北省永年县)人。中国历史上第一个将太极拳事业深入推广,发扬光大的伟大武术家。
1840年左右,杨露蝉自豫北温县陈家沟学拳艺成后返回家乡冀南永年县设坛教拳,拳械运用高妙,所向无不披靡,乡里高手尽皆慑服。
后来因故又被荐往北京,历任大户酱园张家,京师旗营武术教师等。
晚年时被延请至王府授拳,因众多弟子大都出身高第,礼遇有加,使得太极拳的社会地位和影响力非同一般。
旧社会武行规矩虽大,但争斗也极多,露禅公因每在擂台上与别家武者较量,出手即见红,一响必成功,遂被誉为打遍京城'杨无敌',名声大震。
自张三丰之后,太极拳有北派、南派之分。北派以王宗岳为代表,南派以张松溪为代表。过去曾认为南派已经失传,且有人否认南派太极。近年出现数种松溪派传人的分支,其名有称内家拳,亦有称太极拳。故而南北之说断无疑意。此外尚有道内民间一些并非王宗岳、张松溪所传之太极拳种,可见太极拳的分支已相当复杂。
王宗岳之后,流传已久而独具风格者,现有八个流派。杨式杨露禅所创;吴式吴鉴泉所创;武式--武禹襄所创而郝为真传,故有人称郝式;孙式孙禄堂所创;李式--李瑞东所创;赵堡架赵堡镇所传。在西安有两支,其一支亦称和式;陈式陈家沟所传;国家套路解放后国家体委创编各式。
有人武断陈家沟为太极之源,故将赵堡太极强加为陈式新架而长期排除于传统流派之外。陈式太极,实由王宗岳蒋发所传太极拳与陈家沟世传炮捶演变则成。近年已有许多资料否定“陈王延发明太极拳”之说。国家体委套路主要源于杨氏,又与杨氏传统套路有别,故应作为新的流派对待。
1. 傅清泉28式杨氏太极拳没有固定的音乐。2. 这是因为傅清泉28式杨氏太极拳是一种传统的武术套路,其练习注重呼吸、身法、力量和意念的配合,而不依赖于特定的音乐节奏。3. 与其他舞蹈或健身运动不同,傅清泉28式杨氏太极拳更注重内在的调和与平衡,通过练习者自身的感觉和呼吸来控制身体的动作,因此并不需要特定的音乐来引导练习。
邱慧芳,世界太极拳冠军。 1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。在同年的全国太极拳、剑锦标赛中,她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩。
1999年,邱慧芳包揽全国锦标赛个人赛和团体赛、世界武术锦标赛的太极拳冠军。其它还有孔祥东 王战军
1李秉慈吴式太极拳
2陈正雷陈氏太极拳
3杨振铎杨式太极拳
4乔松茂武式太极拳
5孙剑云孙氏太极拳
6傅声远杨式太极拳
7冯志强陈氏太极拳
8赵幼斌杨式太极拳
9崔仲三杨式太极拳
10陈小旺陈氏太极拳
11王西安陈氏太极拳
12王海洲赵堡太极拳
13马虹陈式太极拳
杨氏太极拳是太极拳五大家族之一,创始人为杨露禅。其特点为缓慢、柔和、舒展、流畅、圆滑、柔中有刚,并以圆为主,讲究身体的整体运动和呼吸的调控。以下是杨氏太极拳的详细讲解:
一、打法基本技巧:
1. 保持姿势:以正面为基准,身体两侧平衡力量相等,保持头、胸、腰、臀、膝同一直线。
2. 精准移动:移动时身体不可颠簸,脚步要踏实,手臂的移动精准且方向清晰。
3. 以呼吸为主:呼吸和身体动作相结合有利于身体的放松,缓解压力,提高气血循环。
4. 控制力度:力度要适中,既不过度用力,也不过度放松。
二、套路基本要点:
杨氏太极拳共有108式,这些套路的基本动作和要点如下:
1. 起势:以身心合一,提高警觉,准备进入套路。
2. 单鞭:整个身体向左侧转动,左脚向左迈开,右脚跟往下蹬,右手前伸,左手后掩。
3. 提手上式:右手往上提,左手右侧出掌,身体向右旋转,右脚跨前。
4. 白鹤亮翅:右脚向内侧转动,左脚跟上,右手翻掌,左手掠向右手腕。
5. 手挥琵琶:右手向下掷出,左手掌心向上。
6. 斜飞式:身体向左侧旋转,右手推前,左手向后掩护。
7. 左搂膝拗步:右脚弯曲,向后搂住左膝,左手向前掌心向下。
8. 云手:右脚跨前,身体向右旋转,左手向前,右手向后,左右手交替运动。
9. 抱虎归山:右手收回,左手衔住右手腕,身体向右旋转,右脚跨前。
10. 斜单鞭:左脚向左侧转动,身体向左旋转,左手向前,右手向后。
三、杨氏太极拳的练习注意事项:
1. 心态:要保持心态平和,不要勉强自己,慢慢来。
2. 姿势:练习时要保持正面、两侧平衡,身体直立。
3. 呼吸:要以深呼吸为主,并与动作相结合。
4. 节奏:练习时要保持节奏,不要过于急促或缓慢。
5. 强度:不要过度用力或过度放松,注意掌握力度。
1、两足平行分开,距离略宽于两肩,两脚尖向前,身体下蹲,成马步,重心分于两腿,小腿与大腿成90度。
2、上身正直,悬顶松腰,含胸拔背,沉肩垂肘,尾闾中正,眼向前视。
3、敛气凝神,以鼻呼吸,舌抵上腭,唇齿相合。
4、两臂弯屈,双手向前,掌心相对,如抱球。
练习日久,分为一升一沉。一升即身上升,两手掌稍开,为吸气,贴于脊背;一沉即身体略下坐,两手掌稍合,为呼气,沉于丹田。
杨氏十六式太极拳口诀:第一起势,第二左右野马分鬓,第三白鹤亮翅,第四左右搂膝拗步,第五进步搬拦捶,第六如封似闭,第七单鞭,第八手挥琵琶,第九倒卷肱,第十左右穿梭,第十一海底针,第十二闪通臂,第十三云手,第十四左右揽雀尾,第十五十字手,第十六收势。(请问不是这些,那是什么?)
要想记住杨氏太极拳,就要多看相关教学视频和书藉,最重要的是多练习,多交流,找各师。
杨氏太极拳第一代传人:
杨式太极拳是由杨禄禅(17991872)创始,师从陈氏太极拳名师陈长兴,传友武禹襄兄弟三人,亦师亦友。杨露禅在陈长兴所传太极拳基础上,经过删减、增补,去掉发力等难度动作,经过后人努力,演化为现在流传的杨式太极拳。
杨氏太极第二代传人:
富周 侯得山 纪子修杨班侯 杨凤侯 杨健侯;
杨氏太极拳第三代传人:富英 陈秀峰 龚润田 纪老福 冀福如
杨氏太极拳第四代传人:
萧功卓 蒋玉 白忠信 范宝林