1.先确定脚位,首先要平衡,先到草地上把脚放在桥钉上,这样的站位最稳定,想要学好滑板,还是要到水泥地上练习,可以借助旁边的建筑帮助你更稳定一些。
2.后脚放在后桥钉上,前脚放在前桥钉上,上去之后找到中心,保持平衡,在滑之前,屈膝,用力把自己推出去。
3.想要停止的话可以把后脚放到地上,慢慢把脚放下来,还有其他的方法,“脚趾刹”就是把后脚伸出板子的边缘,让脚趾碰到地面,摩擦脚趾直到停下来,“尾刹”就是把板尾压下去,让板尾跟地面摩擦,“跟刹”是把脚跟伸出板子的边缘,最后一种方法是直接跳下板子,也是最简单的方法。
4.转弯可以用“侧压”,测压只有两个方向,脚尖侧和脚跟侧,当往脚尖这边压的时候,不要压的太重,要确保上身有点向后的感觉,保持腿部弯曲,相反向脚跟方向压的时候会往后转,如果想要转得更快的话,可以试试“荡板”,把后脚放在板尾上,前脚放在板子中间一点的地方,重心稍微靠后,让板头翘起来,然后控制脚和肩膀,转向要去的方向。
5.想要速度更快的话,可以学习下“推板”,先保持平衡,把后脚放下来,移到前脚平齐的位置,放到地上,身体的重量放在前脚上,后脚是用力的点,当后脚上去的时候,把重量均匀分配到两只脚上,后脚推板的方法能保证对板的控制和平衡。
1、 学吹陶埙切忌急躁。在开始阶段一定要耐心练习基本功,不要急于吹曲子。练气、练指、练唇。先长后短、先慢后快、先缓后急。反复练习,定有收获。
2、老年人学习吹埙当然有许多困难,但只要方法得当,坚持练习。这些困难也是能克服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性、记忆力等都可以再练习中得到加强。
3、吹埙还是锻炼身体的好方法,手指动则健脑、练记忆则利脑。气息动则健肺、练调息则利肺。吹埙又是一项很好的有氧运动。
4、 多听一些名家吹的曲子,听必有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧。听名家的曲子要贯穿在个学习的过程中,说过头的话,就是要让名家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己、影响自己。
5、 练吹埙不光要抽专门的时间练,(当然,用专门的时间练更好.)把埙放在顺手处,有时间就练一会儿。哪怕是几分钟也好,这样就能集零为整,积少成多,把一些零散的时间都调动起来。
6、练习要有一个大略的计划,在一段时间要有一个重点。比如练一种技法,先要集中练,就是说在一段时间内重点专练这种技法。等到这种技法练得差不多了,再练其他技法。练曲目也是如此。
1、弹跳:手腕背面呈小量外突,手背面与面板呈斜状即小指侧处的腕关节作向外前方稍稍抬出;拇、食两指的指甲尖端要一般齐。
2、扫拂:先由双挑开始,依次变为三根弦、四根弦,在进行到四根弦时,右手要达到一定的力度和速度,往回拂时犹如“铁针刺手”触痛般自然把手缩回,弹奏出的声音才会整齐、刚劲、有力。
3、轮指:在琵琶常用指法中是较难练习的一种,也是琵琶的特色技法,在初学者中往往较难达到5个手指力度和速度的平均。
4、摇指:用小手臂的三分之一处压在琴右下方的圆角处,用以进行支撑和固定,手腕立起,右手自然下垂,右肩稍做往外倾斜的调整,福莱多食指稍用力顶起,靠手腕灵活的转动产生速度,着力点同样在手指上。
5、滚奏:即快速弹挑,首先手腕不能扁平,要稍稍立起来,转动动作不宜过大;其次手指需要“站立”起来进行弹奏,指甲触弦面积不宜过大,并使指甲尖触弦。速度和力度在于手指而不是手腕,所以手腕需要放松,手指有摩擦的感觉,弹奏出的声音才既有力度又有速度
右手握鞭,起鞭要猛,举到极限猛甩下去
步骤/方式1
起舞前,腿保持弯曲,手合起来,行开启礼。
步骤/方式2
手伸展开,脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。
步骤/方式3
音乐中开始出现“咚咚”的节奏,开始变换脚步动作。
步骤/方式4
保持微笑。
步骤/方式5
舞蹈动作越来越快,手姿变化丰富。
对于初学者跳拉丁舞首先要练基本功,练习肩,腰,胯腿的基础功夫,只有把基本功练习扎实了,为以后做准备,只有刻苦训练才有好的成绩
先练指法和节奏。
1、先练习摆放右手的位置。右手的大拇指要用来拨动上面三根弦,而下面的三根弦依次用食指,中指和无名指来拨动,而小指则不需要用来拨动琴弦。这个动作要反复练习才行。
2、左手的变化跨度十分的大,不像右手那么简单的只放在琴箱的那里拨动琴弦,而是整个吉他把手都会涉及到左手的运用,但是最为关键的就是左手的手指必须在按住琴弦的时候要与吉他垂直
1,识字。将棋子的字教会孩子读,并告诉孩子字意。
2,学会摆棋。
3,知道棋子步伐规定。如车炮走直线;马走日,象走田;兵卒走一格,只许前进不许回头;士走斜线,将帅走一格,但不许出宫。
4,了解一点基本步术语,如马走步叫跳马,相走步叫飞相,兵卒走步叫拱卒……
5,学一点基本步顺口溜,并如当头炮,把马跳,拱卒飞相这一套……并试着走几步。
先练习滑行与步伐:蹬冰滑行、单足滑行(包括向前、向后的直线滑行、曲线滑行)、交叉步滑行(左前、右前、左后、右后)、夏塞、3字转体、华尔兹步、莫霍克等简单步伐。
2、跳跃:小跳步、华尔兹跳和各种半周跳
3、旋转:双足直立旋转(TUSp)、单足直立旋(USp)
4、自由滑动作:向前的燕式滑行。
初学太极十三式的教学如下
五:踏实,向后划、向前挤。
六:向下、向前、向上撩掌,展脚,上步穿掌。
七:上托下按,变拳翻掌,下落。
八:提膝冲拳。
九:下落。
4. 懒扎衣
一:坐腕穿掌移重心。
二:移重心,两手打开。
三:提膝开步合手。