音乐动感,但不需要节奏很鲜明和强烈。推荐:
1、Hush Hush--The pussycat Dolls
2、Bossy--Keills
3、A slave--李孝利
需要节奏很鲜明的音乐。推荐:
1、Tik tok--Kesha
2、Buttons--The Pussycat Dolls
3、Love sex magic--Ciara
4、Womanizer-- Britney Spears
5、Just one nite--Cassie
6、Beep--The pussycat Dolls
要固定一个动作几分钟且可以转移注意力的歌。推荐:
1、猜不透--丁当
初学难度较低的鼓点分明的舞曲。
1、Play--Sarah corner (Power型)
2、Piece of me--Britney Spears
加长片段:
1、Bad girl good girl--Miss A(韩舞,可以先跳过片头,从歌词部分舞蹈开始学习)
2、NU ABO--F(x)(动感Power型)
3、Poker face--Lady gaga
4、good-bye baby--Miss A
5、Change--泫雅(4Minute)
6、telephone--Lady gaga
7、I am the best--2ne1
8、On the floor--jennifer lopez&pitbull
9、boom boom pow--Black eyed peas
10、Wet--nicole scherzinger
11、Bass down low--Dev
扩展资料士舞,即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。随着美国流行文化的发展,伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广,特别是街舞文化体系的出现,爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格,早已不再是自由即兴的表演格式,在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中,流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要,之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制,变成一种自由与规律并存的风格。
街舞初学者可以练好以下几个基本功:
练习控制。首先是在肢体方面的技巧,比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强,因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲,次数可在15至25之间即可。
如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质,多练习仰卧起坐,和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好,练习自己的重心与脚尖的控制力。
慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的,不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖,updown是不错的选择!
练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏,因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次,一定要大胆的去跳,别害羞。
韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的,如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的,它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。
1,先要找到HIP-HOP的感觉,跳舞很需要感觉,找不到感觉跳舞不会有很大的进步。
2,跳舞要有节奏感,这是很重要的。
3,刚开始练动作会有些笨,要反复练习。
4,自己要对舞蹈有一定的思考能力,这会对舞蹈进步有很大的帮助。
5,就是总结得一点,多加练习基本功。
6、有条件的建议找专门教学的街舞室学习,会让你少走弯路,比较快速的入门掌握。